糖尿病肾病发生率约占30～35%；1型糖尿病DN的发生率高达40%；2型DN的发生率则在20%左右。是常见糖尿病并发症之一，主要表现就是尿里面出现蛋白，肾功能开始下降，最终的结局是尿毒症，一旦到了尿毒症就需要肾替代治疗，用血液透析或者肾移植的治疗。糖友一年得四万以上的花费，给家庭造成很大的负担，死亡率也高。所以提前预防刻不容缓，下面赤脚糖盟（微信：赤脚糖盟）介绍下7种预防方法。
1、适量减少蛋白质的摄入
在生活中应该适当限制蛋白质摄入量，有些人糖友以为多吃蛋白质是好事，其实不然，蛋白质虽然好，比碳水化合物升糖慢，对糖友好，不过过多摄入的话反而对肾有影响。
蛋白质是由氨基酸组成的。而氨基酸的代谢主要就是脱氨基过程，这些氨基（也就是含氮化合物）必须通过肾脏以尿素的形式排出，所以，蛋白质摄入的越多，肾脏的代谢负担就越重。
蛋白质最好控制在每公斤体重0.6～0.8克每天，占一天总热量的20%以下。且以优质蛋白为主，主要包括一些豆类，奶，鱼类，禽类，畜类。容易消化，且与人体氨基酸比例非常接近，是最好的蛋白质来源。
2、应该控制食盐的摄入量
现在很多食盐的重要组成部分是钠，钠主要是通过肾脏泌泄，约有80%的重新吸收，肾小球和肾小管对钠离子的泌出和排泄均是通过上皮细胞以钠—钾、钠—H的信使传导机制交换的，第二信使的活跃带动机体内各种细胞代谢调节机制，增加机体负荷，促进了细胞衰老调亡速度。摄入钠盐量高会促使肾脏血管发生病理性改变，加重肾脏的负担，影响肾脏功能。
食用的食物要尽量淡点，食盐摄入量应在每天6克以内。
3、控制血糖
血糖长期处于高低血糖会使血管内壁变“脆”失去弹性，易发生破损，血管内壁一旦出现破损，血小板、胆固醇、脂质更各类物质就会附着，进而堵塞血管，造成周身供血不足，进而引发各类并发症的发生，也就是我们常说的粥样动脉硬化。随着主动脉的粥样硬化不断发生，患者周身的微血管也逐步出现硬化，糖尿病肾病的发生也是因为患者肾脏的微血管发生了病变。
所以平时要控制好血糖，勤测血糖，控制在标准内。
4、控制血压
血压升高不仅是加速糖尿病肾病进展的重要因素，也是决定患者心血管病预后的主要风险因素。在2型糖尿病肾病患者中，血压对肾功能的影响更加突出，收缩压超过140mmhg的患者，其肾功能下降速度为每年13.5%，而收缩压小于140mmhg者每年肾功能下降的速度是1%，因此积极控制血压对糖尿病患者具有非常重要的意义。
控制高血压要注意平时锻炼，以及要懂得缓和心情，保证良好的心态。年轻人应该尽力使血压控制在130到80mmHg以下。
5、尽量避免对肾有危害的药物
有些药物对肾脏有损害，应尽量避免使用，如：庆大霉素、链霉素、丁胺卡那霉素等，碘造影剂也可加重原有的肾损害。
糖友应尽量避免进行静脉肾盂造影。
6、摄入充足微量元素和维生素。
平时多食用一些微量含量较大的食物，特别是维生素C和锌、钙、维生素B、铁等，对肾脏有保护作用。冬瓜、胡萝卜、西红柿、柑橘、牛奶、坚果、海带等
7、戒烟
吸烟除了装酷耍帅，排解寂寞，其他方面可以说百害而无一利。
吸烟引起的动脉管壁的变化，它分泌吸引炎症细胞和细胞因子的生长因子，这导致炎症，导致动脉粥样硬化，影响到供应肾脏的血液。吸烟同时带来了心血管疾病和慢性肾脏病的发展。
吸烟不仅危害个人，还危害到身边的人，所以吸烟的糖友，请赶快戒掉。
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