手指可以说是人体中最灵活的器官。研究表明,经常活动手指可以刺激大脑,活动于手掌中的健身球就是基于这一原理发明的。
人体关节活动的X光动态图
其实,经常活动手指还具有明目的功效,可治疗眼病。
中医认为,人的手指上面有6条经络的起止点,其中3条与眼部直接相关。它们分别是:
◇ 起于小指内侧的手少阴心经;
◇ 起于小指外侧的手太阳小肠经;
◇ 起于四指的手少阳三焦经。
手指经络
这几条经络沟通表里上下、联络脏腑、运行气血。通过手指的活动,会对这些经络的穴位产生按摩刺激功效,不仅可以达到眼保健的目的,而且对眼病的治疗也有辅助作用。
活动手指的方法:
◆ 一只手帮助另一只手的各个手指做向内折弯、再向后扳的屈伸运动,两手交替进行。每天早晚各做30~50次即可。
◆ 用食指、拇指掐压另一只手每个手指的根部。每天掐压50~100次。
只要将这个小方法持之以恒做下去,相信会让您的眼睛更加清澈明亮。
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