人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌。吃饭是人的本能,饿了就要吃,渴了就要喝。孩子的乐趣很大一部分是来自于吃。但是,吃零食很在行的他们,吃饭对他们来说,却没有那么顺利。这让我们做父母的,可是操碎了心。不是追着屁股喂饭,就是大动肝火。最后孩子饭是吃了,但是总不能自己独立吃饭,吃饭依然是家里的大麻烦。
吃饭虽然人人都会,但对于小宝宝来说, 想学会独立吃饭,还是需要父母长期培养的。这种培养应该从宝宝很小的时候就开始。
1、给孩子一个吃饭的专属位子
我家宝宝6个月能坐的时候,我就买了宝宝椅。每天晚上一家人一起吃饭的时候,就把她放在宝宝椅上。 刚开始她看着我们吃,我一边自己吃一边就给她喂点迷糊。后来大一点就给她点饼干或是几粒米饭,让她自己用手拿着吃。她会很开心,有时候还会对我们吃的菜感兴趣,表示要吃。每天看着大家一起吃饭,潜移默化地宝宝就知道吃饭应该怎么样了。
所以建议妈妈们最好能固定宝宝吃饭的位置,并且最好能设在大餐桌旁边,这样每次饭菜一上桌,宝宝就知道要吃饭了,不需要大人们再三的呼喊吃饭。
2、给孩子一个安静的吃饭环境
宝宝小的时候,公公婆婆在这里帮我照顾宝宝。吃饭的时候,大家习惯看电视。一直吃饭很乖很有兴趣的宝宝,在一周岁左右的时候,吃饭总是回头,不好好吃饭,怎么说也没用。后来发现她是想看看她身后的电视。我想把电视关了,可是顾忌到公公婆婆,就没有关掉电视,而是将声音开到最小。开始几天宝宝听不到声音,又专心的吃饭了。可是因为电视没有声音,大家的视线更长的停留在电视上,这让昕宝,觉得她身后肯定有什么好玩的东西。她回头看到打开的电视机后,又开始像以前那样,老是回头看电视不好好吃饭了。这时意识到问题的严重性,跟公公婆婆商量了以后,大家都同意吃饭的时候不再看电视了。效果很明显,宝宝吃饭再也不东张西望了。到现在,只要喊宝宝吃饭,不管她在看什么动画片,只要一集看完,就会自动关掉电视过来吃饭。
有的家长为了让不听话的宝宝吃饭,就打开电视机,趁宝宝盯着节目时,就把饭塞到宝宝的嘴里,认为这种办法可以让宝宝多吃一些。其实这样的做法是错误的,开电视、玩游戏、人多吵闹,都不利于宝宝注意力集中在食物上,更不利于喂养者和宝宝之间的交流,更会降低宝宝对食物的味觉敏感性和饥饱能力的控制性,增加肥胖趋势。所以建议爸爸妈妈们,想培养孩子专心吃饭,请先以身作则,关掉电视,和孩子一起度过美好的晚餐时光。
3、给孩子自己吃饭的机会
记忆中我家宝宝从一岁多就自己吃饭,用手,用勺子,只要她愿意,我都不管。一顿饭吃下来,简直惨不忍睹。还好那时是夏天,吃完饭可以给她洗一洗。地板上的米粒面条,我也是用手用餐巾纸一点一点的捡起来。当时的我,没觉得怎么麻烦,反而有点自豪,因为宝宝可以喂饱自己了。有时候发宝宝吃饭的视频,别人看了都会惊奇,为什么你家宝宝吃饭这么乖,勺子拿的那么熟练。
宝宝在1岁左右时,就有了自己动手的强烈愿望。他们对任何事情都有浓厚的兴趣,喂饭的时候你会发现他们常常有抢勺子的举动。这表示宝宝想自己动手吃饭了,这时爸爸妈妈就要及时放手,让宝贝自己动手吃饭了。但这个时候的宝宝,精细动作还不协调,常常会弄洒饭菜。父母们一定要有耐心,不要多加干涉和指责,而应该鼓励宝宝自己吃饭,并在旁边给予适当的帮助。宝宝自己吃饭,不仅能改掉边玩边吃的坏习惯,还能促进手眼协调动作的发展。所以爸爸妈妈们千万不要打消了宝宝自己动手吃饭的积极性,要多鼓励他们,让他们有更多的机会了解食物,爱上吃饭,从而达到能够独立吃饭的能力。
4、让孩子自己决定吃多少
我家宝宝有一段时间不想吃饭,我们有点着急。喂她吃,也吃不了多少。带她去中医院,医生说宝宝积食了,这时因为吃饭吃多了,宝宝的胃功能还不够强大,不能把食物消化完,造成宝宝消化系统紊乱,食欲下降。开了一些促消化的药,交代我们回家以后,一定要给宝宝吃些清淡的,吃的量不能多,养几天就好了。回到家,自责不已。以为宝宝吃的多就好,她不吃了,还强迫她吃。完全不知道。她已经因为吃的过多而不舒服了。
现在很多的宝宝都有积食的问题,就是因为父母错误的育儿观点,认为孩子吃的越多越好。在孩子说已经吃饱的基础上,还强迫孩子继续吃饭。殊不知,这儿样不仅伤害了宝宝的身体,还会变成宝宝的压力,让宝宝讨厌吃饭。更加不能培养宝宝独立吃饭的能力。所以父母们请让孩子自己决定吃多少吧。
5、减少宝宝的零食,多运动
我家宝宝完全遗传了我,不吃甜食,各种饼干面包之类的,吃几口就不吃了。唯一的爱好就是喝饮料吃糖,但是这些,我都会严格地控制量。而她又是出奇的活泼,每天的运动量比其他小朋友都要多。当她身体能量消耗完了,感到饥饿的时候,吃饭是她唯一的选择。
但是大多数的宝宝,还是非常喜欢吃零食的。这就要父母进行控制了,最好少买零食,或者把零食放在宝宝看不见的地方,每天给宝宝控制零食的量。记住吃饭前一个小时,就不要再给宝宝吃零食了。平时的时候,要增加孩子的运动量,多带宝宝进行户外运动,这样身体的能量消耗加快了,宝宝感到饿了,看到饭菜自然就会吃了。
总之,培养孩子独立吃饭,是个长期的过程。父母要不断观察宝宝,了解宝宝。千万不要因为吃饭的问题,在饭桌上训斥宝宝。要让吃饭变成一件快乐的事情。这样才能迈出宝宝独立吃饭的第一步。加油,爸爸妈妈们!!!
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