春节期间，难免会和亲朋好友们推杯换盏，一不小心贪杯就容易过量醉酒。酒醉之后，人不仅精神上会难受，身体上也会有头痛、呕吐、胃痛等等一系列问题，十分痛苦。
人在饮酒的时候，酒精最开始是随着食道进入胃中，胃酸并不能消化酒精，所以酒精就会被血液带进循环系统，循环到全身的各个地方。肝脏是唯一可以解酒的脏器，如果肝脏的解酒速度比酒精摄入的速度低，人就会醉酒，长期醉酒对身体各个地方，尤其是肝脏会带来很大的损害，所以，在醉酒之后，除了依赖自身，我们可以借助一些外在的方法来加快解酒。
一、饮酒前
最好的解酒方法肯定是提前准备，在饮酒前适量的食用一些酸奶，可以在胃壁中形成一层保护膜，减少酒精进入血液的量。
也可以吃一些蔬菜或者膳食纤维片，然后大量饮水，因为纤维素在遇到水之后会膨胀，释放出大量的阳离子，它们可以把进入胃里面的酒精包裹起来，使其不参与消化循环，直接被排出体外，减少身体里存留的酒精量。
也可以在饮酒前服用一些维生素片（主要是VC和VB），它们有一定的消化和分解酒精的作用，还可以预防酒精中毒的出现。
二、饮酒后
并不是每次饮酒都能做好十足的准备工作，所以醉酒之后的解酒也很重要。
1.蜂蜜
蜂蜜有护肝的作用，可以推进肝细胞的再生，还能保护心脑血管、润肠。醉酒之后饮一杯蜂蜜水，可以帮助解救和保护身体。它所含的果酸可以辅助人体分解和吸收酒精，润肠的功能也可以改善醉酒后肠道功能紊乱导致的便秘。
但是需要注意的是，蜂蜜一定不能用开水冲泡，最好是选择低于50摄氏度的温水。
2.水果
水果中富含各种维生素和特定元素，可以帮助解除身体醉酒的痛苦。比如葡萄，富含丰富的酒石酸，这种物质可以和乙醇结合生成新的物质，间接达到解酒的目的。还有新鲜的橘子、柠檬等，富含维生素C，而且有独特的香气，可以帮助减轻酒后口腔的秽臭。
3.米粥
醉酒不但伤害肝脏，最直接伤害的是胃部，过量的酒精刺激胃部容易引起胃痛、溃疡甚至急性的胃出血，所以醉酒后可以食用一些米粥，烹煮分解后的单糖可以帮助消解酒精，还可以起到保护胃黏膜的作用，防止胃病的发生。
宿醉之后身体都会持续难受，最好及时去药店购买解酒的药物，如果出现一些难以忍受的症状，一定要及时去医院检查治疗。
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