每天起床后,嚼5颗花生米,身体3大变化让你惊喜,早食早好
1、每天起床后,嚼几颗花生米,不仅可以促进肠道蠕动,帮助消化,还可以去积食,防便秘,并且可以预防大肠癌,是肥胖者瘦身减肥的佳品。
2、花生中铁,钾,锌等微量元素含量丰富,这些微量元素有益于红细胞的产生,缺铁性贫血的人经常空腹吃几粒红皮花生的话,具有益血补血的功效。
3、每天起床后,嚼几颗花生米,能使皮肤红润有弹性,秀发光滑有质感,同时也能延缓衰老预防皱纹的生成。
你喜欢吃花生吗?
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来源: 佛系健康才是王道
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