每天起床后，嚼5颗花生米，身体3大变化让你惊喜，早食早好

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每天起床后，嚼5颗花生米，身体3大变化让你惊喜，早食早好

1、每天起床后，嚼几颗花生米，不仅可以促进肠道蠕动，帮助消化，还可以去积食，防便秘，并且可以预防大肠癌，是肥胖者瘦身减肥的佳品。

2、花生中铁，钾，锌等微量元素含量丰富，这些微量元素有益于红细胞的产生，缺铁性贫血的人经常空腹吃几粒红皮花生的话，具有益血补血的功效。

3、每天起床后，嚼几颗花生米，能使皮肤红润有弹性，秀发光滑有质感，同时也能延缓衰老预防皱纹的生成。

你喜欢吃花生吗？

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来源： 佛系健康才是王道