产后能催乳的食谱

　　一个新生命的诞生，会带给新妈妈无限的快乐，在享受这种快乐的同时，新妈妈还会因为母乳不足而着急，下面就为广大产妇介绍三则产后催乳食谱。

　　1.猪蹄黄豆汤

　　原料：猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。

　　做法：把猪蹄洗净剁成碎块，和黄豆、黄花菜一起煮烂，加入油、盐等调味，分几次吃完。2~3天一剂，连服3剂。

　　2.归芪鲫鱼汤

　　原料：鲫鱼1条(300克)，当归10克，黄芪15克。

　　做法：将鲫鱼洗净，去内脏和鱼鳞，和当归、黄芪一起煮至热即可。喝汤吃鱼，每天服一剂。

　　3.猪骨西红柿粥

　　原料：西红柿3个(约300克)，猪骨头500克，大米200克，精盐适量。

　　做法：将猪骨头斩成小块，用开水焯一下捞出，与西红柿一起放入锅中，倒入适量清水，放在旺火上熬煮，沸后转小火继续熬半小时至1小时。大米洗净，放入砂锅内，倒入西红柿骨头汤，放在旺火上煮沸后调小火，煮至米烂汤稠，放入适量精盐，调好味，离火即成。