糖尿病来临前，给身体发出过6个“高危提醒”，多少人遗憾错过！

糖尿病是一种慢性代谢紊乱疾病，已成为当前全球十大死亡原因之一。据世界卫生组织统计，截至2021年，全球糖尿病患者数量已超过4.16亿，而中国则是糖尿病高发国家之一，糖尿病患者数量逐年攀升。

糖尿病对患者影响很大，如不及时预防和控制，可能导致严重并发症甚至危及患者生命。

因此，预防糖尿病的发生变得越来越重要。那么在糖尿病到来前，身体会发出哪些“高危提醒”呢？本文将详细介绍。

一、频繁多尿

由于高血糖会促使肾脏滤液量增加，肾小管吸收功能减少，导致这些多余的水分被排泄出体外，引起排尿频繁。如果你经常感到口渴或需要在晚上起床上厕所，这可能是多尿和夜尿的症状，带给你不必要的麻烦和疲劳。

二、口渴

由于多尿过程中，身体会大量地失去水分，进而导致口腔、眼睛等部位的干燥和口渴。若持续多日无法缓解，建议立即就诊检查。

三、食欲增加

高血糖会导致胰岛素分泌不足，导致葡萄糖无法进入细胞，身体能量供应不足。因此，身体会通过增加食欲的方式获取更多的能量，你可能发现自己比以前多吃了很多。

四、体重下降

体重下降并不总是健康的，特别是没有进行过减肥计划和饮食管制的情况下，隐藏的糖尿病可能会使身体开始代谢自身脂肪和肌肉，并导致略微的体重下降。

五、常常疲劳

长时间持续的高血糖会影响身体供给能量的功能，并进而影响整体代谢功能，导致体内的储能物质受到影响，代谢水平不佳，导致人感到疲乏无力。

六、视力变化

一些患者在糖尿病临床前会出现视力模糊或暂时性视力丧失的情况，这是因为高血糖破坏了眼球中的血管，并导致视网膜血流减少。

如果忽略这些问题，并未及时治疗，可能会引发失明和视力无法恢复的后果。

想要防止糖尿病并发症出现，需要注意哪些问题呢？

1、合理用药

糖尿病出现之后需要积极预防并发症，而在预防并发症的过程中最重要的就是注意合理用药。因为糖尿病属于慢性疾病的一种，在发展过程中对人体造成的影响是比较明显的。

如果没有正确使用降糖药物或者注射胰岛素，都会因为血糖的升高对人体健康造成影响。因此，在控制血糖过程中关键就是注意用药方面的问题，血糖趋于稳定，才能防止糖尿病严重导致并发症出现。

2、注意多运动

糖尿病出现之后需要积极预防并发症，而在预防并发症的过程中注意运动是十分关键的一点。

现在很多糖尿病患者的发病原因都是过度肥胖，过度肥胖之后血糖升高依然没有运动，有可能会因为体内糖类物质，脂肪物质堆积而出现胰岛功能下降的情况，这样并发症的出现率会增高。

因此，需要坚持合理的运动，这样身体消耗的热量多，糖类物质也被用掉，才能保持血糖稳定，防止血糖波动明显带来身体伤害。

3、保持充足睡眠

出现糖尿病之后应该积极预防并发症，而在预防并发症的过程中应该保证睡眠黑。

很多糖尿病患者都有作息不规律的情况，熬夜的情况下身体得不到休息，器官功能下降，甚至会影响胰岛素的分泌，有可能就会出现血糖明显升高的情况。

因此，在控制血糖过程中关键就是保证充足睡眠，每天的睡眠时间需要合理，这样血糖趋于稳定，胰岛功能提高，才能防止血糖波动明显带来身体伤害，甚至引发并发症。

4、控制饮食

糖尿病患者想要避免并发症出现，最关键的就是注意饮食。饮食正确是控制血糖的措施，很多糖尿病患者之所以会有并发症出现，主要和血糖波动大有关。

在饮食过程中方法不正确，大量进食高糖食物，有可能会出现血糖升高的情况，而血糖升明显有可能就会引发并发症。

总之，在糖尿病到来前，身体会给出六种不同的“高危提醒”，它们可能会持续存在或逐渐消失。

有时这些症状很容易被忽视，认为只是因为疲劳或工作焦虑，而导致疾病得不到及时治疗。预防糖尿病的关键是提高意识，注意生活方式，保持健康的饮食和运动习惯。

如果你经历过上述症状，并怀疑患有糖尿病，请立即咨询专业医生进行诊断治疗。通过改变生活方式等有效预防糖尿病的方法，疾病早期诊断和治疗方法的推广也能帮助降低糖尿病的患病率，尽可能避免糖尿病带来的严重影响。