费加明，博士毕业于上海体育学院体育人文社会学专业，现为淮南师范学院体育学院教授、硕士生导师，担任《淮北师范大学学报》《中国组织工程研究》等多家期刊审稿专家，发表论文60余篇，其中核心期刊论文10余篇，主持和参与各类课题10余项，出版专著和教材各1部。
世事如苍狗，生命终凋零，但在无常中追求永恒与绚烂的生命伸张，却保留在费加明的文化记忆中，令神魂与气血都在生命里激荡地奔涌。
极目不见故土，抬头却是同一片星空。科研之路没有尽头，费加明愿荒野终老，去追寻心中的梦。
求学：千军万马闯独木桥
20世纪七十年代，费加明出生在安徽淮北的一个小山村。那里交通不便，却在沟沟坎坎中茅草葳蕤，山间藏着野果子和中草药，引来各种山鸟飞翔、栖息，加上活蹦乱跳的山蛤蟆、小蚂蚱、以及夏秋两季飞舞的蝴蝶和聒噪的蝉鸣，构成一片盎然生机。
幼时，费加明最大的心愿便是走出山村，去看看远方的世界。因而，虽然父母并不重视学业，周围的小伙伴也有很多人早早辍学，但即使留级、复读，费加明却始终没有放弃自己。初中毕业，他考入了镇上的古饶中学，在那里遇到了改变他人生观、世界观的体育老师。“从小，我便十分热衷于体育锻炼。小学校园里的乒乓球台、半山腰的自制篮球架，就是我下课最爱的玩耍之地；升入初中，虽然有了铺着水泥地的正规篮球场，但苦于无人指导，只能将打球当作消遣。高中体育老师看我性格活泼，身体素质好，便邀请我加入校队，带领前往各处比赛。”此外，因为学校毗邻矿区，很多矿工下班后会来到学校踢足球，而费加明作为校队一方的中坚力量，几乎每场都会以首发阵容出现，与矿工队进行比赛。
1991年，费加明参加高考。彼时，高考的时间还是在七月，是真正的“千军万马闯独木桥”，那一年的竞争又格外残酷，录取率只有2.5%，其中本科仅为1.3%。考虑到师范类院校可提前录取，且毕业包分配，而当时普通高中的英语师资又格外匮乏，高考成绩尚佳的费加明进入淮南师范专科学校英语教育专业就读。
英语教育：搭建外国人的思维方式
英语教育专业是培养从事英语教学和研究工作的专业人才的学科，除却大学英语、听力、口语、翻译、英语语言学、英美文学等课程外，还要吸收教育学等相关方面的知识，掌握好英语教学的基本技能和方法。“我们那个年代的学生极度缺乏语言学习的环境，会写，但不会说，偶尔张嘴也大多带着浓重的地方口音。但语言的最大作用是应用，因而在进入高校后，我将学习的重点放在了纠正口语、提升听力这两方面，同时尽可能以外国人的思维方式表达和交流。”
其实中文与英语的思维方式截然不同，前者就像一个圆圈，更加注重抽象和整体；后者就像一条直线，更加注重逻辑推理。“比如在阐述大学生就业形势困难这个社会现象时，有些同学会将原因描述为人口数量激增、用人单位要求提升、人工智能代替人力等，但在英语思维中，这些逻辑是有问题的——为什么就业难？其实根本原因在于人才与市场需求存在差异，教育与社会需求存在脱节……正是因为这些'因’，才导致了大学生就业困难的'果’。”
此外，在学习英语教育的过程中，费加明不断提升自己的语感，并寻找英语与中文的相似和不同。“比如，中西方作家在写作时都喜欢使用比喻，中国作家是拿两个具体的东西进行比喻，而西方作家则使用抽象和具体的东西进行比喻；再比如，中文写作注重文采，作者往往不惜笔墨反复加深所表达的意思，使得读者可以根据作者的情感倾向找出所要表达的重点，而英语截然相反，主张言简意赅，直述其意。”
从淮南师范专科学校毕业后，根据当时国家“返乡任教”的政策，费加明被分配至母校古饶中学担任英语老师。“在乡镇中学任教，最大的困境在于生源——好学生都被市区、县区的名校'截流’，真正留在此处的优秀学生凤毛麟角，大部分学生的基础较差，上课态度敷衍，家长又并不重视学业，有些学生读到七年级了，甚至连两位数乘一位数的简单题目都不会。”但费加明的责任心，让他不会轻易放弃任何一个人：他带着学生踢球，努力拉近彼此心灵的距离；他时常引导谈话，为信息闭塞的孩子打通世界的另一面……“当时，我所带的班级里有一个男生，聪明活泼，但就是不爱学习，还常常与社会上的一些人厮混。我认为这个孩子只要好好引导将来一定能有所作为，便对他时常训诫，格外严厉，并与他的家长沟通多次。这个学生毕业后，我们依旧保持联系，如今他乘着'乡村振兴’的东风，已经成为当地一位小有名气的农民企业家。”
硕士：与国足老将切磋专业球技
在古饶中学，费加明作为“蜡烛”燃烧了十年。期间，他通过自学考试进入淮北师范大学，完成了英语教育专业的本科课程，并担任古饶中学的教务处主任。2004年，他曾经教过的一名学生返校探望，表达感恩的同时也提出了疑问：“费老师，您英语学得好，又擅长体育运动，为何不尝试考研？”学生的一席话为费加明的发展点亮一盏明灯，经过两年的认真备考，他以超过录取线30多分的优异成绩进入上海体育学院体育人文社会学专业就读。
体育人文社会学是体育学门类下设的二级学科，对这一专业的研究会应用以社会学、人类学为代表的社会科学理论与方法，探索体育与个人生涯、与社会进步之间的关系，助推公共体育事业、体育经济、娱乐、文化产业持续良性发展。在学习时，除了体育专业的理论，还要完成诸如足球、乒乓球、篮球、网球等实操基础课，同时要研习如管理学、心理学、新闻传播学原理等商科、社科必修课，还有融合了商科、社科理论及体育领域具体议题的交叉课程，如体育社会组织建设与管理、体育法学、体育新闻摄影等。
因入学时成绩足够优异，费加明得以公费就读，无需自付学费，还可领取奖学金及助学金。但作为“大龄考生”，当时他已结婚生子，为减轻家庭负担，便在完成硕士研究生学业期间从事了多项兼职。比如，他负责过一家建筑公司足球队的日常训练，担任过上海体育学院竞技体校的英语老师，还成为多项国际赛事的志愿者。“在NBA季前赛上，我见到了很多球星，他们身材高大，但却并不会因自身名气而显得高傲，反而处事随和低调，与工作人员互动良好。”“在F1中国大奖赛上，我负责维持赛场秩序。前来观看比赛的车迷有2/3都是外国人，而上海国际赛车场的面积有2.5平方公里，常常有人找不到自己的位置。在服务过程中，耳塞是必备品，因为一辆赛车在全油门时将产生160分贝以上的轰鸣，而比赛时足足有20辆赛车在接连不断地刺激听觉神经。”此外，拥有“半只国家队”教练组的中甲球队“七斗星”俱乐部在上海体育学院训练，近水楼台下，费加明得以与曹限东、彭伟国、江津、姜峰等“国足老将”切磋球技，观察学习他们以专业视角如何训练球队。
费加明在教学中认真负责，带领球队成员获得多项荣誉
教学：火车跑得快 全靠车头带
研究生毕业后，费加明进入淮北师范大学体育学院，教授体育专业的学生理论课和足球专项课，同时作为公共体育课的老师，启发学生们对于体育运动的兴趣。
“火车跑得快，全靠车头带。在我看来，没有学生会讨厌体育运动，他们只是不喜欢体育课。”在费加明的眼中，一堂有效的课堂教学精彩与否，教学质量高低，是否能引起学生的兴趣，全靠教师在教学中的带头作用——不仅要引导学生的思想和思维，还要组织他们参与整个教学过程。“每个学生都有自己独特的思维模式与接纳方式，因而需要在保障有效教学的同时，突出他们的主体性、独立性和主导性，帮助树立正确、有效的思维定向，让他们从被动接受到主动参与。”此外，学校的教育教学属于群体性活动，树立良好的群体氛围和群体意识，可以让身为个体的学生感受到评价、监督、鼓励，在竞争意识与成就感的作用下，迸发出积极热情和聪明才智，全力以赴完成自己的任务，以期望得到群体的肯定、赞扬和尊重。
在体育教学中，费加明常常在传授技能的基础上，向学生们推广健康生活方式。“2015年，Academy of Medical Royal Colleges发布了一份报告，告知定期锻炼可以预防痴呆、2型糖尿病、某些癌症、抑郁症、心脏病和其他常见的严重疾病，并将每种疾病的风险至少降低30%，比药物效果更佳。而2019年的一项对6万多名受访者的调查数据分析发现，每周锻炼1~2次的人与不锻炼的人相比，全因死亡率降低了30%，锻炼3~5次的人则下降了35%，这说明运动确实有益身心。”费加明常常把体育锻炼比作食物——适量摄入食物中的营养物质是有益的，但不可过多，比如，人需要最低剂量的铁来避免贫血，但过多的铁是有毒的。体育锻炼也是如此，每周300分钟的适度运动可增加寿命，但当锻炼强度增加至每周750分钟，对健康的益处就没有太大变化，若是锻炼过度，反而会对身体造成损伤。
费加明还常常会结合社会热点议题进行课程讲解。在甘肃白银举办的黄河石林百公里马拉松越野赛发生事故后，他便给学生科普了“如何正确跑步”“面对失温该如何自救”等知识。“跑步机更适合快走而非快跑，虽然其传送带是较为缓和的材质，要比土地、水泥地的撞击小，但因被设置了固定的时间与频率，造成每一步的着力点也相对固定，运动时间稍长，这个着力点就有可能受到损伤，同时伤害到弯曲幅度较大的膝盖。”“失温者被安全转移到避风处后，冰冷的地面仍然会继续蚕食宝贵的热量，此时如果让他们直接躺在地上，地面会将患者仅存的热量一点点拽走。正确的做法是使用睡垫将失温者与地面隔绝，防止其核心体温继续流失——因为热量会从高温物体传导到低温物体，睡垫的作用便是阻隔地面，减缓热量传导过程。”
重编瑜伽体位 推进体育“适老”
在上海体育学院攻读博士学位时，费加明的研究方向转为老年体育。“截至2021年底，全国60岁及以上老年人口达2.67亿，占总人口的18.9%；65岁及以上老年人口达2亿以上，占总人口的14.2%，我国已步入深度老龄化社会阶段。面对数量庞大的老年群体，政府把增强人民体质、提高健康水平作为体育工作的根本目标，并将全民健身和'实施积极应对人口老龄化’上升为国家战略。”
由于老年人身体的特殊性，体育的“适老化”发展趋势在近些年愈加明显。“瑜伽属于静态拉伸为主的有氧运动，具有动作和缓、呼吸平和、渐次到位的运动特质，特别适宜中老年人锻炼之需。为了确保老年人锻炼的安全性、可操作性，安徽省老年人体育协会联合安徽省健身瑜伽协会针对中老年人群生理心理状况，将原有健身瑜伽体位标准难度降低，重新创编了《中老年瑜伽体位标准》。”“许多健身器材也针对老年人需求进行了适老化改造：针对老年人双臂力量不平衡的特点，老年人力量训练器可有针对性地调节左右上下肢的配重力量，从而进行肌肉群体的平衡性锻炼；老年人自行车器增加了扶手的面积，降低了握把高度，老年人很轻松就能在座位上练习，扶手下方的'一键呼救’还可以向周围发出警报，保护安全；针对老年人开发的垂直声波律动仪，变主动运动为被动运动，帮助一些行动不便的老年人活跃深层次肌肉，不需要主动发力达到锻炼效果。”
体育之效，在于强筋骨，增体质，调感情，强意志。“当下，许多老年人由于陪伴孙子、家务繁重、缺乏锻炼设施等原因，难以积极主动地参加体育锻炼，还有一部分老人错误地认为'做家务就是锻炼’。要扭转他们这一观点，就需要体育管理部门利用新媒体搞好宣传，开展讲座进行知识辅导，走进社区进行指导帮带，建立'体育名人 医生专家’宣讲小组，讲解如何正确选择老年人运动项目，现场教学常见运动伤病救治知识，强调科学健身的意义，深入分析中老年人在运动健身时存在的误区，并设立知识问答、竞猜有奖、投票排名等互动环节，让更多中老年人参与其中。”
为了进一步研究老年体育对慢性病的干预作用，费加明在家乡招募了30位老人进行这一实验。“这些老人每星期需要相聚三次，8点准时用餐。之后他们会被分成两个小组：运动组在饭后1小时进行锻炼，实验组则随意落座后打牌、聊天。用以锻炼的老年健身操由上海体育学院的学生专门编排，待为期1小时的运动结束后，医生会为这两组的老人分别测试血糖、血脂。经过为期三个月的实验，我们根据所记录的数据对比，发现体育锻炼确实有助于慢性病的恢复，同时对老年人的心理疏导起到了良好作用。”
英国足球：球队、球星拥有专属chant
自2016年开始，每年暑期，在全国青少年校园足球领导工作小组办公室、国家留学基金管理委员会和中国大（中）学生体育协会的共同推动下，中国会选派一定数量的优秀校园足球教练员前往英国，进行为期三个月的短期公派留学。2019年，费加明便是成行中的一人。
费加明参与2019年足球教练员培训计划
费加明：那一年，每个省、自治区推选9名教师参与竞评，最后选出180人奔赴英国培训，其中伯恩茅斯大学与我所在的曼彻斯特大学进行教练员讲师培训，斯旺西大学是教练员培训。
我们的培训课程涉及三方面内容：一是足球专业课程，包括FA英足总一级和二级课程、UEFA欧足协B级课程；二是学术讲座，包括足球历史、英国体育战略、足球生理学和营养学、足球技术论坛；三是足球其他课程，包括足球英语课程、体能训练课程、室内五人制和街头足球课程、英超曼城俱乐部青训课程足球俱乐部课程、媒体采访培训。
除了课程学习，每周末我们还会前往英超赛场观摩比赛，并与当地社区球队进行一场友谊赛。英国作为现代足球的发源地，确实拥有着十分浓厚的足球文化积淀——在当地，即使再小的球队可能都拥有上百年的历史和一批本地的忠实拥趸，他们大都是携家带口，可能爷爷就在几十年前支持这种球队了。他们不会羡慕曼联阿森纳这样的豪门球迷，只要自己的球队能踢一场好球，就能乐呵呵地唱起歌来。英国球迷唱的歌也很有讲究，英文叫chant，球队有球队的chant，还有朝笑diss对手的chant，以及球员的专属chant。比如球星鲁尼的专属chant为“KI saw my mate the other day, he said he saw the white Pele, so I asked, who is he? He goes by the name of Wayne Rooney”，意思是“我有一天见到了我哥们儿，他说他看到了白贝利，谁这么牛逼？当然是鲁尼！”即使当天输球了，乐观的球迷也会高唱着chant离场，歌声旋绕球场，歌声伴随着比赛，一直到终场哨声响起，这是英国球迷文化里非常有趣的一点。
英国足球充满着无限的创造力，鼓励敢于尝试、敢于冒险。在学习英国体育发展战略时，我发现当地人从文化学、教育学、体育学等多个角度，实现了对校园足球、社区足球和职业足球发展路径的整合。英国足球的人才培养构成了自上而下的培养体系，即英足总、校园足球、职业俱乐部、全英郡级地方足协、社区俱乐部。此外，通过这次学习，我发现一名成功的球员离不开良好的心理素质，在今后的训练中，我们也要善于表扬球员好的行为，多鼓励，在心理方面帮助球员发挥潜能、建立良好的社交关系。
让我受益匪浅的地方还有很多，比如如何激励球员，帮助他们开发潜能；如何保持专注，了解信息后再去做出决策……同时，我对于足球的理解和认识也更为深刻，并学习到很多先进的教练员执教理念。如今，我已将这些先进的足球理念和技术，应用在体育专业大学生和儿童青少年的足球教学与训练中。（文中照片由受访者本人提供）
记 者 | 辛 燕
排 版 | 姜 月
【 END 】
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