作为家庭教育指导师，这么多年来，我接触和指导过很多爸爸妈妈，对于她们来说，每一次的成长和蜕变，每个人都有自己的精彩感悟。
这里，我将她们的收获，分享给大家，希望大家从中能得到一些启发。
如果有一丁点可以用在我们和孩子的教育上，那就是最好的了。
我是一个4岁男宝的妈妈。
学习拥抱未来之前，我处于一个比较担心和焦虑的状态，我想要处理好和自己的关系，同时我也想做一个好妈妈，但是我没有很好的办法，也缺少一个完整的规划；身上充满负面能量和负面情绪，性格和脾气急躁；带孩子感觉很累，有些力不从心。
（庭爸想说：一个疲劳的、面对孩子问题不知道怎么办的妈妈，她的情绪一定是不稳定的，是烦躁又焦虑的，正是无力，才有情绪）
学习拥抱未来以后，我和孩子有很大的改变。我不再活在过去的阴影里，我开始慢慢学会摆脱原生家庭带给我的伤害；我慢慢的不再恐惧未来的不确定，我学会专注于当下，享受于当下。
现在，我经常和孩子说，让妈妈拥抱亲吻你一下吧，当孩子生气或者委屈的时候，他也会主动的和我说，妈妈我需要你的亲吻和拥抱。我也更懂得孩子的行为，说话办事更能深入孩子的心意。
比如说，我现在学会了用行为观察法客观地去看孩子的行为和听孩子的言语，当孩子不想吃饭的时候，我不再像以前那样批评指责他吃饭习惯不好，而是去看看他是否有不舒服，是否他不饿，是否饭菜不符合他的胃口，是否他需要做更多的运动去消耗更多的能量。
（带着善意的观察，会让我们看到行为背后的真相，不想吃饭有很多种可能，恰恰是那种对着干的可能性，不会是最主要的。如果你怀疑这一点，那么，是什么导致孩子一定要跟你对着干呢？这里面，又藏着一个规律和真相，有待我们去发现）
我学会了用爱和规则来育儿，这是让育儿变得更加轻松的法宝。比如说，我运用爱的规则，让孩子有了更好的用餐习惯和更合理的屏幕时间安排。孩子现在能很好的做到饭前洗手，没有吃完不下餐桌，他能做到看完规定的集数之后，自己关电视。
面对孩子的情绪，现在有很多办法，EQ情绪处理法，先跟后带和三明治回应等等，真是印证了老师说的话，难者不会会者不难。学习了拥抱未来以后，在育儿方面是前所未有的轻松和欣慰。
（当我们有了方法之后，面对孩子问题，我们是气定神闲的，因为你知道，你读懂了这个小家伙身上的行为密码，他的举动，不再只是某种调皮捣蛋和破坏，而是藏着一种优秀的能力，与成长的关键，你能抓住他，就抓住了幸福）
以下是一个我用EQ情绪处理法处理我儿子安吉的情绪的一个案例。
安吉现在处于明显的秩序敏感期，他爱看西游记里的托塔李天王托着宝塔的样子，他用积木搭了一个很高很高的宝塔，有一天他突然发现宝塔被弄乱之后，他突然尖叫起来冲我大发脾气，责怪我把他的积木弄乱了。
他把积木全部扔在地上，爸爸刚解释说是他动的积木，还没等爸爸说完，安吉又对爸爸尖叫，并且用小拳头砸爸爸的腿，安吉非常气愤，肢体呈攻击状，身体收紧，鼻孔煽动着，呼吸加快，胸部快速起伏。
（这位妈妈观察到了很多现象，秩序敏感期，身体反应，动作和情绪，在这时候，睿智的父母是直接指责孩子，不能跟大人吼叫呢？还是停下来，先接纳这个愤怒的孩子呢？注意！接纳不是纵容，这只是我们在营造沟通的良好氛围）
我示意安吉爸爸不要说话，等安吉把地上的积木都捡起来，不再大喊大叫的时候，我用平静的语言告诉他，我要和他聊一聊。
我把安吉抱起来，坐在我的大腿上，用手环抱着他的后背和腰，我给了他一个亲吻，并且轻轻的搂了搂他。我用平静的语调告诉安吉，安吉，妈妈看见你特别生气和气愤。
我：安吉，你刚才是因为看到宝塔被弄乱以后特别气愤是吗？胸中有怒气，呼吸加快，对吗？
安吉：是的。
我：你一看到积木弄乱了，就以为是妈妈，对吗？
安吉：是的。
我：其实不是妈妈弄的，妈妈根本就没有移动你的积木，你错怪我了，我很委屈。
安吉用平静的声音并且看着我说：对不起妈妈，我错怪你了。
我：没有关系，妈妈原谅你了，你一听是爸爸拿的，你攻击了爸爸对吧？
安吉：是的
爸爸说道：爸爸动你的积木是因为窗外的风特别大，风吹倒地上之后，爸爸帮你捡起来了。你又错怪了爸爸，是吧？
安吉：是的。爸爸对不起，我错怪你了。
我：你生气还把积木砸在地上，积木也很委屈，对吧？
安吉：是的，对不起，积木。
我：妈妈并不知道今天会有那么大的风，妈妈为了给家里通通风，出去之前我特意把窗户打开了。我们在世界公园的时候飞沙走石风确实很大。你也不知道今天会有这么大的风，对吧？不然的话，你肯定会提醒妈妈不要开窗。
安吉：是的，我也不知道。
我：你看见你的心爱的宝塔积木弄乱以后，肯定会特别生气，那是你最心爱并且特别在意的东西。这些妈妈都知道我理解。但是你一看见积木乱了，你就大发脾气，错怪了爸爸、妈妈和积木，自己发脾气，身体和心情都不舒服，这样好吗？
安吉：不好。
我：那以后你碰见这种情况怎么办呢？
安吉：我应该问问积木为什么弄乱了，要先搞清楚情况。
我：这是一个很好的办法，安吉小朋友真棒，找到了那么好的办法！
我：那你以后生气的时候怎么办呢？
安吉：我做深呼吸，转眼睛，分腿跳或者离开去干别的事情。
我：安吉办法真多呢，妈妈相信你以后会做到的。
整个过程我都处于一个平静的状态，我不再像以前那样也会陷入不良情绪，并且我现在胸有成竹的去解决问题，不再像以前那样手足无措。
（这样的对话，是不是很舒服，不论是你，还是孩子，当我们都能心平气和的沟通时，问题就会被快速的解决）
现在，我学会了更多的关注自己的身体和自己的感受与需求，学会了一些方法去爱自己、接纳自己和认可自己。我会用静心训练和巴氏呼吸法去调整和管理自己的情绪。
比如说，我在和别人相处的时候，我不再一味的迎合和满足他人，我开始更多的察觉和照顾自己的需求，我不再努力的在别人面前表现出完美的样子，我现在敢于在别人面前表现我的脆弱，敢于做真实的自己。我学会了用爱的语言和正面引导去和孩子沟通。
（庭爸按：解决孩子的问题，入手点却是自己？你没看错，我们是源头，我们给予了孩子生命，我们也给予了他们情绪、心态和能力，当然，既可能是好的能力和情绪，也可能是坏的能力和情绪。但是，我们这个源头情绪差能力差，孩子会是怎么样的呢？）
现在孩子的变化
学习了拥抱未来以后，孩子也有巨大的变化。他现在非常独立和也很自信，安全感也大大提升。
比如说，他能自己吃饭、穿衣、玩耍、读书，干力所能及的事情；早上爸爸出去上班以后，他一个人在家玩耍或者看书，我出去散步锻炼身体。他的情绪比之前稳定很多，大发脾气的次数减少很多，连邻居都和我说过好几次，最近怎么听不见安吉哭了呢。
他会主动的和我拥抱亲吻，主动的表达他的需求。比如说，他会主动的和我说让我吃饱了，而不是像以前一样不想吃了，又不直接主动告诉我，而是在那里磨蹭。
他还变成了妈妈的小帮手，他会帮妈妈端菜端碗，他会主动关心和帮助别人。下雨天的时候，他会主动的拿好伞，叮嘱爸爸下雨了要打伞，他现在越来越贴心和可爱了。
我自己改变最大的一件事情，就是知道用目标细分的方法和用正面语言去认可和引导孩子。
比如说，最近我教孩子认字，我发现他动来动去，一会儿摸这儿，一会儿又躺下，我观察发现他兴趣不高，且有抵触和畏难情绪，我主动调整进度并且调整认字数量，我等他全部熟悉以后再教他新的字，原来一次认新字7~8个，现在认5个以内，同时也缩短每次认字的时间，毕竟这个年龄段的专注时间不过10分钟左右，我发现他比原来更加积极，心情更加愉悦，我想这就是慢就是快的道理吧。
我触动最大的一件事情就是，孩子原来很黏人，现在他可以在爸爸妈妈午睡的时候不打扰妈妈，并且到了时间叫醒我们，自己在大厅看书或者玩耍。我不再像之前那么力不从心，我现在感觉轻松和欣慰。
以上，是一位妈妈的育儿感悟。
会爱不是真爱，真爱需要学习。只有读懂孩子，学习方法，具备能力，才能在育儿和教育的路上，走得轻松又高效。
欢迎加入我的圈子，与一群妈妈一起成长，共同学习。
联系客服
