长期饮酒的危害与64种疾病直接相关 包括多种癌症

饮酒的危害有哪些？

酒精的危害与64种疾病直接相关，包括多种癌症，消化系统损伤，神经系统损害等。

长期饮酒易发胖

长期饮酒易发胖，一是酒精热量高，二是酒精能刺激食欲，让人进食过多。

易引起暴力伤害

很多朋友醉酒后的酒品不好，撒酒疯，对人谩骂甚至出手殴打，极容易引起家庭不和，严重还会影响社会治安，尤其给家人孩子心理上带来极其严重的心理创伤。

容易造成酒精肝

酒对肝脏的损害非常大，肝脏是主要的代谢器官，长期饮酒会导致肝脏功能代谢不足，堆积在肝脏处，从而导致酒精肝的发生。

影响性功能

长期饮酒、特别是酗酒，极易影响性功能，酒精不仅能降低睾丸酮的生长，还会影响精子的生成。女性饮酒过量还会引起不孕症、月经不调等。严重酗酒还会影响下一代。

加速机体衰老

女性比男性更易醉酒，喝过酒的人都知道，酒后醒来口干舌燥，这是因为酒精会让身体脱水，会加快皮肤老化和机体衰老。

喝酒易伤胃

喝酒能够刺激胃液，增加胃酸。但是过量饮酒就会胃酸过度，导致呕吐，增加肠胃不适，极易引起胃溃疡。

戒酒会有哪些症状？

戒酒的时候也是容易出现戒断综合症的，这也是很多人戒酒失败的主要原因之一。就和戒烟是一样的。如果没有较强的意志力的话那么就很容易会失败。而戒断症状通常会在停饮4-8个小时的时候出现症状，就比如坐立不安、出汗、恶心、呕吐、一激动、心动过速等不好的现象。严重的还有可能会出现幻听。而这些症状通常会在一周以后逐渐消失。所以，戒酒的时候坚持是很重要的。

如何快速戒酒？

戒烟戒酒看似挺平常的事，长久以来不良嗜好已成习惯，一下说戒掉确实心里挺“为难”的。但是，真要决心戒掉完全可以戒掉。怎么才能有效的戒酒？可从以下几点做起。

自觉主动戒酒

想想喝酒的危害，想一想自己的家人和孩子，如果自己酗酒发生灾难，想想对她们的影响，这样就会让自己主动的放弃喝酒，自觉主动的戒酒。

顽强的毅力

戒酒最切记的就是不坚持，两天没喝酒就感觉两年没喝酒了一样，结果又说服自己的内心，没事的，喝一次没什么的，最后半途而废，这时候是最需要坚持的时候了，需要顽强的毅力，一定要保持。

远离饭局

长期喝酒的人，想要成功戒酒是没有那么容易的，所以最重要的一点就是远离酒这个物品，特别是经常聚会的这类人，一定要远离，不然到时候有了毅力，也会在别人的软磨硬破下了，破了戒酒的心。

转移注意力

可以通过转移注意力，慢慢的把酒戒掉，比如参加一些户外运动，增加点兴趣爱好，把兴趣爱好转移。

家人帮助戒酒

通过家人的帮助戒酒，家里不要放任何的酒，这样不看见，就会减缓想要喝酒的冲动，另外家里可以备点零食，想要喝酒的时候可以吃，家人也及时的监管。

专家简介

张伟：吉林省神经精神病医院副主任医师，“健康吉林12320”咨询专家。中华医学会精神科分会青年医师联盟成员，吉林省药学会临床试验分会会员。

擅长各种药物依赖（海洛因、冰毒、酒依赖、各种安眠药依赖）及伴发的精神障碍的诊治等。