（一）
源远流长的中华传统文明，如长江黄河流淌数千年，生生不息；博大精深的中华医学养生学文化经典，如天上繁星夺目璀璨，熠熠生辉。
早在先秦时期，我们的先祖就开始了如何使人们健康长寿的实践与探索。成书于战国时期的医学经典《黄帝内经》，最早就提出了“上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬憺虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的千古明训，教导人们培养自身真气，无病先防，未病先治。谓之哲学和养生学大成之作的老子《道德经》，也告诉人们如何遵循自然规律，合乎于“道”而达到“长生久视”。长期以来，“黄老学说”提倡的自然长生之道，对我国中医学养生学产生了巨大的影响。时至今日，中医养生学依然是我国人民防病治病须臾不离的重要手段。进入新世纪以来，面对非典、禽流感、甲流、埃博拉等新发传染病，每一次我们都能化险为夷，主要依靠的就是中医预防措施与施治方药。2020年来势迅猛的新冠肺炎疫情，举世罕见。有数据显示，我国在防治此次疫情中，中医药参与治疗有效率达到90%以上，其骄人成绩再一次显现了中医药的神奇效用。
（二）
中医学与养生学名二实一，古称性命学说，今称人体生命科学，理论同源，文化同构，同为一个理论与实践体系。被奉为“至道之宗，奉生之始”的《黄帝内经》，是我国现存最早的古典医经，集哲学、医学、养生学之大成，是探讨人体生命活动和疾病防治的医学典籍，也是祖国医学养生学理论与实践总结。它系统阐释了人体生命规律、宇宙自然法则、人与自然关系、摄生预防“治未病”等，是人与自然和谐相处的最高理论概括和总结。然而，作为医家的最高经典，《黄帝内经》和道释儒各家学派一样，也不无例外地将如何认识自然规律，沟通人与宇宙自然积精全神的实践方法，视为天机密旨，秘而不宣，正可谓至道之宗完备，奉生绝技秘藏。以致千年后整理《黄帝内经》的唐太仆令王冰确得其传却因先贤有戒，“非其人勿教，非其人勿传，是谓得道”，只是对先师口授秘诀撰成《玄珠密语》藏于五岳之洞中不敢私自示人传世，而对其盛行寄厚望于后世，并睿智预言：“至道流行，徽音累属，千载之后，方显大圣之慈惠无穷。”
事实确如王冰所预言，唐代以降千年之后，著名中医养生学家李少波深得家传，博览道释儒各家经典，躬亲实践探索，历时数十年，挖掘总结而创立了积精全神的真气运行学说和实践真气运行的五步方法。经科学研究、临床观察和半个多世纪在国内外的普及推广验证，该方法对各种药物久治不愈的慢性疑难病症均获得了理想之中的独特效果，是防病治病、益寿延年的中医预防学，充分体现了《黄帝内经》“上工治未病”的精神实质，解开了古人视为的“天机”之谜，实现了古圣先贤如何使人们达致健康长寿的千年夙愿。这是一个伟大的社会贡献，为祖国医学宝库增添了鲜活的内容，开创了真气运行调控人体生命之先河，成就了医学养生学史上的一代伟业。
（三）
李少波幼年体弱多病，师从祖父学习“吐纳导引、行气摄生”之术，治愈了疾患，获得了健康，立志学医向道。悉心研读《黄帝内经》《道德经》《易经》》《勿药元诠》等经典，钻研中医理论和各家养生要旨。经数十年的躬亲实践，深悉医经即道，道经亦医，皆以健身延年为宗旨。在长期的行医过程中，通过自身实践，临床观察，科学研究，创编了一套自练自养、养生健身、延年益寿，且具有显著预防养生保健作用的真气运行养生实践方法，以其独特的效果而蜚声海内外。并以实践方法为基础，创立了完整的中医真气运行学术体系。实践证明，真气运行确能激发人体潜能，在养生保健、祛病延年有着药物不可替代的作用。她既是验证中医理论，探索人体生命奥秘的学问，也是也是沟通人与自然、穷理尽性、修性固命的重要手段。
李少波创立的真气运行学术体系显著特点是发现和继承了《内经》全真导气积精全神的实践经验，创新推出简便易行的五个步序实践操作要旨。
第一步以一定的调息方法，促使真气在巨阙穴脾胃之处集聚，改善人体“后天之本”脾胃的消化吸收和运化功能。第二步使脾胃处集聚的真气沿任脉沉入关元穴，以后天真气补充已消耗的先天真气，胃肠道得到调理，消化吸收功能更加健全，又增加了真气的来源。真气沉入关元穴即进入第三步，培养人体丹田真气，凝炼肾精化为肾气，五脏精气源源流注丹田关元穴，使肾中元精不断化为元气。丹田气旺，肾上腺、性腺功能得以调整加强，泌尿生殖系统常见病即能得到调治。第四步，真气通过长强穴，缘督脉上行，任督脉贯通，人体食欲旺盛，精神振作，脏腑功能得到调理，健康状况大为改善，消化道、肾虚、神经衰弱失眠、高血压等症状即可改观。待真气疏通病脏经络，排除病邪后，脏腑的器质性病患即可康复。任督脉贯通后，进入第五步，肾气不断灌溉脑髓，肾上腺、脑垂体两大腺体互相激惹，互相补益，大脑皮层本能力量加强，身体的代谢机能和抗病免疫功能均得以增强，长期坚持锻炼，就能够远离疾病而延年益寿。人们只要依此方法去锻炼，假以时日，真气便在人体中循经运行，克期通督，由后天返先天，恢复再生力，有病治病，无病防病，达到自我修复、自我调整、自我重建、自我治疗，享受健康无病的愉悦。大凡实践者，都能感到体内各种生理变化，而达身心和谐、阴阳平衡、去邪扶正、健康身心，自动汲取天地之气，涵养自身浩然正气，使人体身心小宇宙自然平衡和谐。同时对中医理论中的阴阳学说、脏象学说、经络学说、气化学说都能得到验证，是实实在在的中医预防医学。
进入新世纪以来，真气运行作为兰州市的非物质文化遗产得以保护，同时被国家中医药管理局列为中医药继续教育项目，对在职执业医师和从业人员进行培训，中国民间中医医药研究开发协会也将真气运行选定为中医药适宜技术推广项目和中医药“治未病”项目，在全国予以推广。原卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强、原中共甘肃省纪委书记蒋文兰、原中共甘肃省委副书记欧阳坚、甘肃省副省长郝远、夏红明先后考察了真气运行推广活动，对真气运行在发挥中医学优势方面的重要作用予以充分肯定。已故中医泰斗，原全国政协委员、卫生部首任中医司司长吕炳奎曾对真气运行作出高度评价：“真气运行是人体生命运动的主要功能，人如果能掌握其全部运动规律，则人类的生命可以由人自己来掌握，人可以达到健康无病长寿的境界。”
（四）
真气运行实践方法，主要是以符合人体生理的调息方法入手，有效地培养人体赖以生存的真气，使之旺盛运行而贯通经络。通经络的过程就是调理疾病的过程，而经络通畅，则人体健康并减少生病的可能。只有培育人体自身真气，真气充足，便可以贯通经络，使人体阴阳和合，五行顺理，所谓“通则不痛，痛则不通”。
按照中医学的观点，人体是小宇宙，蕴藏着巨大的能量。现代医学科学研究记载，无论人的大脑神经细胞、毛细血管、肺泡经常处于积极活动的都不足10—20%，如果及早进行合理的调整和锻炼，可以更多的激发人体细胞和组织的潜力，促进人的健康长寿。真气运行临床实践观察与研究，验证了这一理论。
1.对人体免疫功能影响的验证。由兰州大学生物学系生化教研室、甘肃省工业卫生实验所、甘肃中医学院真气运行研究所共同对小批量实践百日的健康人和病人，分别进行了血清巯基总量变化和淋巴转化率的测定，从免疫学的角度进行了探索，获得了较为满意的效果。
2.对其他生化指标的测定。分别对小批量的慢性病人、健康人针对E玫瑰花结形成变化、皮质醇含量变化、全血脂碱酯酶活力、肺活量和肺功能、经血导电量、经穴皮肤温度变化等生化指标测定说明，这些涉及人体生理免疫系统、内分泌系统、神经系统、呼吸系统的指标在练功前后均呈现显著性和非常显著的变化，充分验证了真气运行对人体生理功能有着广度和深度的良好影响。
3.江西省中医研究所对唾液腺分泌的观察和测定、宁夏医学院附属医院对免疫功能和补体活性的测定、江西中医研究所和南昌三三四医院对诱发产生干扰素测定说明，习练真气运行对这些指标都有明显改善。
4.为验证真气运行临床效果，分别对不同批量的高血压、胃下垂、慢性肝炎及早期肝硬化、冠心病、心率变异、慢性萎缩性胃炎、恶性肿瘤、慢性结肠炎、肝炎后肝硬化失代偿期并黄疸、消化道出血、慢性肾炎、多发性肌炎、卵巢及舌下腺囊肿、充血性心肌病等疑难病症患者进行真气运行锻炼调理观察，也取得了满意的效果。
（五）
自上世纪八十年代以来，真气运行在国内20多个省市和新加坡、印尼、马来西亚、泰国、汶莱、澳大利亚等国，以及台湾、香港等地区普及推广，受益者达数百万之众。
1992年成立了兰州李少波真气运行研究所，1994年经国家中医药管理局批准，成立了中国民间中医医药研究开发协会真气运行研究专业委员会，二者合署办公，常年开展真气运行研究和推广。2017年，在甘肃平凉崆峒山下，依托“道源圣地”，建立了中医真气运行养生培训基地，已成为喜好中医养生人士的“真气运行之家”。有理由相信，富含亲修实证的中华文化核心价值的真气运行实践方法必将造福人类，其作为古圣先贤的千年夙愿必将大放异彩！
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