教您如何不生病之气郁质
【主持人】很多人都觉得不理解,《红楼梦》中的林黛玉怎么说也是贵族小姐,在大观园里,虽说比上不足吧,比下可是富富有余了,可她为什么总是这样愁肠百转,泪眼涟涟呢。不过整部《红楼梦》里才只有林黛玉这样一个性格的人,可是现在好像这样的人在增多,据统计大约每100人里头,有7到8个都是现代“林妹妹”,而且大多是年轻人,女性明显多于男性。 广州的一位
【解说】从前的小朱,是一个性格开朗的女孩,可是这两年,却郁郁寡欢,小朱的朋友也感觉到她的变化很大。
【小朱的朋友】情绪波动特别大,大家一起出去玩,有说有笑的,她会突然就呆在角落不说话了,甚至有时候你一个眼神或者说一句话,可能比较多疑吧,还是比较敏感的,就突然她就不说话或者不理你了,我们都觉得很奇怪。
【解说】不光是身边的朋友感觉到她的变化,就连她自己也明显感觉到自己跟从前不太一样。
【小朱】确实是比较敏感,因为感觉别人的一句话或者是一个表情我就会去想,这个人是不是这个表情是对着我呢,或者是她的一句话是不是针对我呢,都会这样子去想。
【解说】跟朋友交流变得越来越少,只要不上班,小朱几乎不愿意外出,她甚至变得只愿意自己在小小的空间里,和不会说话的布娃娃相处。
【小朱】我一个人独处的时候,就会想一些事情,然后越想就会越烦,然后就会想哭。
【解说】天有阴晴雨雪,但是小朱的心情好像总是晴不起来,怎么也走不出缠绵不绝的阴天。
【小朱】白天没有解决的事情晚上还会去想,继续去想那些事情,然后白天有的时候就想象出来那些东西晚上也会梦到,就有的时候会感觉做梦梦到的东西会成为现实那样子,也分不清是白天想的还是晚上做梦梦到的,就会这样子。
【解说】小朱对自己的变化也感到非常烦恼,从前的她一直无忧无虑、完全不是这样的,两年的时间她怎么就从一个阳光女孩变成一个现代林妹妹了呢?这还要从两年前说起,两年前,小朱大学毕业之后,留在了广州工作,按说一切顺利,可是这份工作并不像她预想的那么如意。
【小朱】工作就会压力很大,领导给的任务也比较多,每天的工作量特别大,又不停地加班,所以就感觉特别烦躁,就容易发火。
【解说】工作压力压得她喘不过气来,跟同事们的相处也并不愉快。
【小朱】有的时候同事啊,就感觉这些事情不关我的事情,然后你又说我,说我怎样怎样怎样的,然后本来不是我的工作范围内的,你又给我做,然后你自己又很轻松的样子,其实本来不是我的工作,是你自己应该完成的,然后你又理所当然地推给我,我就觉得很闷啊,本来我的工作量已经很大,你又丢给我,我就感觉很烦的,然后我又不好意思去跟她讲说,你自己的活为什么自己不去做,又只能那样子去接受过来,我就感觉很闷,回来自己座位,我就“啪”丢个东西呀或者手上有什么东西,什么东西就摔出去了。
【主持人】原来,小朱性格的改变也是事出有因的,后来她虽然辞掉了那份工作,但是愉快的心情却再也没有回来了,而且烦闷的情绪还一步步地升级,小朱同时感觉到身体也出现了变化,她常常感觉到胸闷气短,疲倦乏力,胃口不开,她开始想是不是该到医院去看看医生了?关键时候还是朋友帮忙,介绍她到广东省中医院治未病中心,医生说,小朱现在的情况必须开始调理了,不然后患无穷。
【解说】2007年10月,刚一走进广东省中医院“治未病”中心的诊室,接诊小朱的王医生就看出她的脸色不对。
【广东省中医院妇科 王小
【解说】望诊是中医诊病的一大重点,中医常常通过脸色来看人的身体健不健康,心脏功能不强的人,脸色发红;脾胃不和的人,脸色发黄,没有光泽;肺脏功能不强的人,脸色发白;肾脏功能不强的人,脸色发黑;肝气不舒的人,脸色发青。来看看小朱的脸色,小朱的脸色是泛青色的,鼻翼两侧和嘴唇周围都是淡淡的青色,而且王医生还马上指出了她身上不舒服的地方。
【广东省中医院妇科 王小
【解说】除此之外王医生还正确指出小朱常有的一个不经意的习惯。
【广东省中医院妇科 王小
【解说】脸色发青,腹部胀痛,常常想要深呼吸,小朱说,没错啊!但是那又会怎么样呢?
【广东省中医院妇科 王小
像她这种情况往往是第一个会影响精神情绪的障碍,比如说会引起抑郁啊,焦虑或者是精神质,另外很明显会影响肠胃功能,往往会出现一些月经失调或者经前期综合征,还有一些肿瘤。
【解说】啊?怎么会这么严重?这到底是怎么回事呢?王医生怎么说小朱不加改善就会受到这些疾病的威胁呢?
【广东省中医院妇科 王小
【解说】气郁体质的人形体瘦者为多;性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑,对精神刺激适应能力较差,平素忧郁面貌,神情多烦闷不乐。
【北京中医药大学中医体质与生殖医学研究中心主任
这种气郁质的人,她就容易悲悲戚戚容易冥想不断,容易叹气,容易心口堵。
【解说】看来小朱的情况确实符合气郁体质的特征,但是,气郁质看似是一种特别的性格酿成的体质,怎么会导致那些可怕的疾病呢?王医生说,气郁体质的人身体心理都遭受这种体质带来的危害,尤其心理上导致的疾病会更为严重。
【广东省中医院妇科 王小
往往气郁质的病人都会不开心的,会觉得有什么事情很难转到里边去很难能够解脱,或者是闷闷不乐或者是焦虑不安,这些呢,都会有这种表现,所以特别是气郁以后造成抑郁的病人,这个患病率在国际上的报道还是蛮多的,而且最重要的一点呢,就会导致有时候想不开,会导致自杀。
【主持人】气郁体质,那什么叫做气郁呢?中医说“百病皆由气而生”,爱生气,这种坏情绪可不是什么好现象,生气,心情不舒畅,就是我们说的气儿不顺,长期郁积,就形成了气郁体质,小朱两年多来一直不愉快,常常叹气,觉得胸口堵得慌,但并不知道长期的气郁,更严重的时候会导致血液循环不畅,乳腺增生,肠胃的疾病另外还有很多癌症都会因此而生,像抑郁症、焦虑症等这样的一些心理疾病,也是由气郁体质发展而成的,王医生说林黛玉就是典型的气郁体质,她的多病和她的体质是密切相关的,另外还有香港影星张国荣也是气郁体质,他的自杀也是由于他的气郁体质所导致的悲剧,所以说,气郁质不加以调理改善后患无穷确实不是夸大其辞,可是,气郁体质是因为爱生气形成的,医生能帮助她不生气吗?这好像并不容易吧。
【解说】不生气说起来容易做起来难,王医生说首先不能着急,有一道药膳叫做双花西米露,经常食用,对改善心情会有所帮助的,做这道双花西米露需要准备哪些原料呢?要准备西米50克,玫瑰花20克、茉莉花20克,白砂糖适量。这道药膳特别适合现在社会情绪压力比较大的人群食用。
【广东省中医院乳腺科 司徒红
特别是很多女性朋友,她在月经前月经期间也都会有一些这种精神紧张综合征表现,情绪上的一些抑郁、烦躁不稳定,那么平常可以喝一些这个玫瑰花茶,玫瑰花露,可以帮助我们调节情绪,能够舒缓压力,有一个很好的舒肝理气的功效。
【场地提供】广州侨美食家
【药膳厨师】杨振辉
【广东省中医院乳腺科 司徒红
原料准备好了,首先把玫瑰花、茉莉花倒在一个容器里,用开水冲泡备用,这时您能闻到满屋的花香,再把西米倒入开水中,用中火煮约5-6分钟,煮到西米呈半透明状,米粒中间还留有一点白就可以了;接下来,把西米滤出来;再把泡玫瑰花、茉莉花的水倒进锅里烧开,烧开之后再把刚才煮的半熟的西米倒进去,根据您的口味加入适量的糖,煮开之后,这道花香四溢的双花西米露就可以食用了。那么,这道药膳是不是人人都适合呢?
【广东省中医院乳腺科 司徒红
【主持人】记得我们的医学顾问
正在播出
【解说】几天之后,小朱再次来到广东省中医院,开始了她的第一次治疗,只见医生拿出了中医保健治病的四大法宝之一——银针。配穴扎针的针灸疗法大家都不陌生,可是银针在小朱身上却发生了明显的反应。
【广东省中医院传统疗法中心 陈秀华副主
我们发现她在针刺周围的皮肤出现色泽的改变,就在针眼附近半径大概是0.5毫米,我们都看见有红晕,每一个针刺的穴位周围都出现了这种现象。
【解说】小朱很敏感,看来针灸治疗对她已经起到了作用。
【广东省中医院传统疗法中心 陈秀华副主
在留针五到十分钟的时候,她的气血发生了很明显的一个变化,尤其是脸部,我们看到像小姑娘一样皮肤是白里透红的,气血非常的好,这说明针刺以后对她的脏腑经络气血调整是非常有帮助的。
【解说】来看看小朱的脸色确实不一样了,白里透红,没有了早先的青色。
【小朱】早上来的时候因为外边天气不是很好,就感觉人很闷,很压抑的感觉,然后做了针灸以后感觉好像整个人轻松了很多,心情也不会那么压抑了,感觉蛮好的。
【主持人】我们常说“解铃还需系铃人”,没想到除了小朱这位系铃人之外,医生用饮食和针灸的方法也能给她帮上大忙,小朱说自己感觉效果还挺好的,现在心情好多了,要想心情好,快乐起来,我们身上的穴位也是可以帮上忙的,我就知道一个挺有效的穴位按摩法,能够帮助您不生气,接下来我们先重温一遍双花西米露的做法?回来就教您怎么去做这个穴位按摩。
【功效】舒肝解郁
【解说】做这道双花西米露需要准备哪些原料呢?西米50克,玫瑰花20克、茉莉花20克,白砂糖适量。原料准备好了,首先把玫瑰花、茉莉花倒在一个容器里,用开水冲泡备用,这时您能闻到满屋的花香,再把西米倒入开水中,用中火煮约5-6分钟,煮到西米呈半透明状,米粒中间还留有一点白就可以了;然后,把西米滤出来;再把泡玫瑰花、茉莉花的水倒进锅里烧开,烧开之后再把刚才煮的半熟的西米倒进去,根据您的口味加入适量的糖,煮开之后,这道花香四溢的双花西米露就可以食用了。
【主持人】这个能让您不生气,舒肝解郁的神奇穴位在哪儿呢?这个穴位在这儿,它在我们小腿的外侧,腓骨小头前下方凹陷处,这个地方就是阳陵泉穴,常常按摩这个穴位,能够降肝火,肝火小了,您自然就不生气了,心情身体都会好起来的。
“上工治未病”这是中医的最高境界,也是现代预防医学的追求。在我们开始制作这个“教您如何不生病”系列节目的时候,中国只有广东省中医院一个“治未病”中心,而现在,在政府的倡导下,在国家中医药管理局的推动下,中国又启动了13个“治未病”的试点机构,治疗、预防、保健、养生融于一体,共同完成“上工治未病”,人人保康宁。好了,观众朋友我们这期节目就到这儿了,感谢您的收看,别忘了《中华医药》牵挂您的健康,下周见。
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