“十男九虚” 如何养护先天之精

“十男九虚” 如何养护 ”

肾藏精，十男九虚。肾为脏腑阴阳之本，生命之源。藏精是肾的主要生理功能。肾所藏的精，包括“先天之精”和“后天之精”两部分。精是人体内最宝贵的物质之一。“先天之精”具有生殖、繁衍后代的基本功能;“后天之精”指脏腑之精。肾对于人体很重要。然而，俗话说“十男九虚”，意思是十人男人九个肾虚。真的是这样吗?

肾中精气的盛衰，决定着人体的生长、发育过程和生殖机能的旺盛与衰减。肾所藏的精，包括“先天之精”和“后天之精”两部分。

先天之精：即受于父母的生殖之精，它是构成胚胎发育的原始物质，具有生殖、繁衍后代的基本功能，并决定着每个人的体质、生理、发育，在一定程度上还决定着寿命。

后天之精：即指脏腑之精，是饮食水谷所生化的各种精微物质。因为这精来源于出生后，依赖于脾胃所生化，故称之为"后天之精"。它是维持人体生命活动的营养物质，主要分布到五脏六腑、皮毛筋骨，以发挥其滋养濡润作用。通过代谢平衡后所剩余的部分，则输注到肾脏，成为肾精的一部分。

身体健康的青壮年男子一般不会发生肾虚，中老年人出现肾虚乃正常的生理现象，因此“十个男人九个虚”的说法有点危言耸听。

无论是否肾虚，应提前预防，养肾补肾;如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，按摩强肾固精的要穴等等。

肾精不足就会造成肾亏，肾气的盛衰，很大程度体现了生命力的强弱。