生活的压力,情感的压力,社会的压力,工作上班,每天都会面对。我们需要做的是迎难而上,用一种方式去释放,去缓解。
努力工作,为了以后生活更好,为了来一次说走就走的旅行,为了世界这么大,我想去看看,为了让父母不担心,为了一个家更温暖。我们透支着健康,熬夜加班做方案,熬得是夜,透支的却是健康。这一切似乎日复一日,年复一年。
或许我们不能改变这一切,可是我们可以改变生活方式。经常喝茶,去释放这一切,茶不仅是健康的,更是我们精神的支柱。累了、困了不要忘了,还有一杯茶在等您。
一、“电脑眼”
科技跨越,各种电子、智能设备层出不穷,办公室有各种设备,电脑、打印机、投影仪、甚至机器人。但是我们接触最多的还是电脑,做文案、写标书,一坐就是大半天,我们受得了,我们的眼睛可受不了。我们需要做的是,经常活动,保护眼睛,还可以喝一杯茶饮。
建议喝绿茶,还有花茶,都有助缓解眼睛干涩。多喝一杯茶,让自己在工作的同时,多几次起身的次数,舒缓久坐的压力。
二、胃不舒服
上班族由于忙于工作,经常不能准时吃饭,饥一顿饱一顿的。长时间的饮食不规律,工作压力大,容易患上胃不舒服。现在外卖出现,虽然让我们可以正常吃饭,但是这个饭健康吗?塑料一次性的餐具,经过饭菜长时间的高温,会释放很多致癌物质。如果再碰上不良商家,用质量不好的食品原料加工,更是在祸害身体。
所以能在能在家里吃,不在外面吃,能在饭店吃,就不要点个外卖,在办公室吃。
长久下去,我们胃部就会闹情绪,不好好工作了。胃需要慢慢养护,如果工作繁忙,自己没有能力去改变,我们就要多一个喝茶的习惯,去呵护一下脾胃。
推荐陈皮红茶,陈皮普洱茶。陈皮可以理气调中,可用于脾胃气滞和脘腹胀满。红茶养胃,普洱茶促进消化,改善肠道环境,适当排毒。
三、慢性疲劳
长时间的晚睡、加班,会让患上慢性疲劳综合症。这个情况下,会觉得劳累,反应迟钝、记忆力下降。每天7-8小时的工作量已经足够了,需要加班的时候,身体强行透支着能量,损害我们的身体,久而久之就更加疲劳。
为了身体,在白天加班的时候,喝几杯绿茶,晚上加班的时候,喝一杯岩茶,补充微量元素,提供能量。
四、局部肥胖
久坐不动最容易局部肥胖,腰部腹部的肉肉,不知不觉越来越多。我们可以每一个小时,起身扭动1分钟腰部,唤醒腰部、腹部的代谢能力。久坐不动,还会导致水肿,当你睡醒之后眼睛浮肿,这就是水肿的表现,可以通过喝茶去利尿消肿。
早上一杯红茶,中午一杯绿茶,晚上一杯乌龙茶或者黑茶,既可以利水消肿还可以美容眼睛,最关键的是可以排毒瘦身。
五、精神压力大
高负荷的工作量,到了半夜才把事情做完,一直很难放松,躺在床上也很难睡着;或者睡着了,也比较浅,一晚上的梦。
这时候,你应该来杯老白茶。
这个时候,我们可以来一杯带有花香的茶,来舒缓身心,茶中氨酸具有保护神经、镇静、调节情绪、抗疲劳等功能,从而达到舒缓神经的好处。
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