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在婚姻里理解伴侣的感受|婚姻|情感|女性

  原标题:男人的角度告诉你,这样说话的女人,男人一辈子死心塌地对她好

  作者:卢悦心之助

  大家好,我是帮你解决一切情感难题的心理咨询师卢悦。

  为什么那么多感情,总是有始无终?

  我在咨询中发现一个规律,那就是一句话:“同甘不能共苦”。

  所谓夫妻本是同林鸟,祸到临头各自飞。

  你好心好意地安慰他,结果他却原地爆炸,你特别委屈,我一番好意,却被你当成驴肝肺!他也特别委屈,在我这么难受的时候,你却要跟我吵架,这日子没法过了。

  绝大多数夫妻,都在这样的时刻,对彼此死了心。

  所以,那些高情商的夫妻,都会在彼此有压力的时候说正确的话,让危机化为相爱的动力。

  比如男人如果回到家,怒气冲冲,因为他被老板炒了鱿鱼。

  此时你该如何说话,能做到让感情加分,让他更爱你,更感激你呢?

  记住一个公式:

  7个字+3句话=先解决情绪+再处理事情

  这7个字就是:我理解你的感受。

  很多人可能会说,我知道,我们需要共情对方,那为什么不可以这样说:“我知道这件事发生很突然,对你打击很大,你是不是心情很糟糕,很痛苦?”

  你是共情很准确,但很多时候,会让很多男人当场和你翻脸。

  因为“人艰不拆”,一个人很痛苦的时候,他不一定想要面对这种痛苦,相反他需要的是麻药,如果你这么血淋淋地撕他的伤口,你说他不会跟你急吗?

  创伤等于发生了无法应对的危机+无人在场。

  所谓亲密关系,其实就是要“心理在场”。

  而所谓的“心理在场”无非是3件事。

  第一,我懂你,让我感觉自己是有连接的。

  第二,我疼你,感觉自己是被在乎的。

  第三,我帮你,感觉自己是有人管的。

  有了这3个“共情”,天下就没有解决不了的事儿。

  所以你这句话“我理解你的感觉”,第一没有把他的伤口撕开。第二让他明白在他痛苦的时候,我的“心理在场”。

  然后你要说3句话。

  第一句话:了解情况:发生了什么,愿意说说吗?

  在心理危机的时候,我们有两种倾向,一个是找人倾诉,一个是自己处理。

  所以,你这句话,是测试他想用哪种方式,如果是前者,他就会打开话匣子,你就可以更好地帮他处理情绪。如果是后者,那么你就可以接上一句:

  没关系,你想说的时候,随时找我。

  第二句话:表明态度:看你这样,我好心疼你。

  或者:“我不会安慰人,但是看到你难过我也很难受。”

  这句话让他明白,他是有人爱的,有人关心的,他不是孤单的,就等于一个孩子受委屈的时候,最需要的是妈妈的心疼。

  这种母性的话,此时对一个内心受伤的男人来说是有诱惑的。

  第三句话:男人这点就是吃亏,什么事儿都要自己扛,不要强撑着,无论有什么事儿,我们一起担。

  这句话的前半部分,是通过“一般化”的技术,让男人觉得,自己不敢触及痛处,是所有男人的通病,这没有什么好掩饰的;

  后半部分,就是发出合作的邀请,告诉对方,你是强大的伙伴,是可以相濡以沫面对人生的危机的。

  最高级的善良,就是会共情。

  共情的目的就是为了让人放下心防,向你敞开心扉,患难才见真情,而脆弱相对,则是一门艺术。

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