湿气的“天敌”，不是生姜，不是花椒，平时敞开吃，排空湿气一身轻，赘肉也掉了！

为什么别人看起来精神十足、皮肤白嫩、身材紧致，而你却每天无精打采、身上赘肉多、皮肤暗黄？感觉哪哪儿都不如别人。其实这都是因为湿气在你体内捣乱引起的，别不在意。

身体湿气重了，往往会有20种明显特征，看看你中了几个？

1、头发爱出油、有头屑、脱发；
2、口干，口苦，口臭、口泛酸；
3、痰多、嗓子不清爽；

4、大便粘马桶、便秘、小便浑浊；
5、胸口闷、呼吸费力；
6、嗜睡，特别疲劳、没有精神；

7、黑眼圈严重、眼袋下垂；
8、腰酸，关节疼痛；
9、睡觉打呼噜、流口水；

10、牙齿比较黄，没有光泽；
11、爱出汗，而且汗味重、体味大。
12、阴部潮湿，瘙痒、阴囊潮湿，白带异味；

13、白带有异味、瘙痒；
14、对房事不感兴趣；
15、面黄发暗，脸上长斑，起痘，满脸油光；

16、食欲不好，容易恶心，消化不良；
17、皮肤油腻，起湿疹等
18、身体发沉，四肢无力；

19、手脚心爱发热、出汗；
20、肥胖、小肚子大、减肥后容易反弹；

中医常说：“千寒易除，一湿难去。”

我们如何才能有效祛湿呢？

祛湿不健脾，湿气去不完。脾主运化，脾虚无法运化，水湿就会排不出去，所以祛湿的关键是健脾。

准备：
1、薏苡仁：健脾除湿之王；
2、赤小豆：入心补脾、强健脾胃；
3、芡实：健脾的高手，也是最厉害的；
4、茯苓：祛湿第一要药，水中黄金；
5、栀子：泻火除烦、清热利湿，健脾；
6、橘皮：湿气的死敌，健脾的王者；

此茶方凝聚了6种祛湿的食材，再配上冬瓜、荷叶、甘草，比单吃1种食物的排湿效果要强得多。湿气走了，那些因为湿气软软的肌肉恢复正常体态，人自然会看起来更苗条，并且对湿气引起的口臭、痘痘、湿疹都有缓解作用。

每天一杯，祛湿、健脾，双管齐下，赶跑湿邪，坚持2个月，遇见一个更瘦更美的自己！

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