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人们常吃西葫芦却不知道它的营养价值如此丰富
美丽的大树
>《美食》
2020.09.07
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西葫芦原产北美洲南部,后来被世界各地引入。全世界都能看到他的影子。是人们经常吃的比较清淡的一种蔬菜。五六月份是它的成熟期,由于有些蔬菜大棚种植,一年四季都能吃到。而且它丰富的营养成分有利于很多疾病的辅助治疗。下面和大家说说它有哪些功效。
1、西葫芦含有一种抗干扰素的诱生剂,能够提高人体免疫力,调节人体新陈代谢,达到减肥、抗病毒的作用。
2、西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质,具有除烦止渴、
润肺止咳
、清热利尿、消肿散结的功效。
3、它
钙元素含量也比较高,大量的钙元素可有效调节胰岛素的敏感性,
同时,它还是低热量、低脂肪蔬菜,丰富
膳食纤维和胡萝卜素对于
延缓餐后血糖上升和维持膳食平衡非常有益。
是一种有利于糖尿病辅助治疗的一种蔬菜。
西葫芦炒鸡蛋是人们最常见的吃法,想吃蔬菜的时候您不妨买回一些做一下。
最后
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