心脏的爱与瑷

远动时最大心率=170一年龄就是你要达到的心率

心脏不爱:起床太快对心脏不好，惊吓不好，零食，高盐食物，--吸烟。

心脏爱:蔬菜，豆类，橄榄油，鱼类，--喝茶:地中海饮食冠心病下降百份之三十。