教师是一个受尊敬的职业,但因其职业特点,也是一个易发职业病的职业。我一个关系挺好的同学也是教师,早早就一身病了。他们担着教书育人的重担,工作强度又大,身体很容易出现各种问题。尤其一些上年纪的老师,各种病都找来了,身体都不太好。网友灵雨信任我,想让我写一篇关于教师调养身体的贴子。先感谢她对我的信任,另外,我还咨询了群友里做教师的李子,教师行业还有些什么职业特点和易发病症。我就对我所知道的教师职业特点谈几点自己的看法吧,有不对之处请有识之士指导改正。
教师的劳动量一般都很大,很多教师咽炎,腰间盘突出,长期站着,伏案工作。日出千言,其气必伤。每天说不着急也不行呀,天天面对几十个孩子,生气、着急、上火都是不可避免的。我就针对这些症状说几个调理的方法,大家可以根据自己的情况,选择适合自己的方法。可以一个或几个同时做。
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如果已经有了静脉曲张的,可以用刺血的方法,把淤血放掉。买个三棱针,不很严重的可以直接刺曲张静脉的中间,比较严重的就要从曲张静脉的两头开始刺了放血,因为中间已经时间太长,有近凝固的情况,如果刺中间可能也不会出血了。刺的时候,有的血会成喷发式,有的会流很多血,都不用怕,这属正常,如果没有血液类的病(有这类病的人也不适合此方法),坏血流尽开始流好血的时候就会慢慢停止了,如果看到流出的血的颜色变得正常了,也可以用棉签堵住针眼人为停止流血。
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推腹很简单的一个动作,作用却非常大,如果您在推的过程中,发现腹部哪里有痛点或包块,就重点的按摩它们,直推到它们全部消失,这可能会是一个比较长的过程,但人体的所有慢性病都在腹部有对应点,这个对应点就是你在腹部找到的痛处或包块,当这些消失的时候,您的慢性病不说全好,恐怕也好八九分了。
其实中医的养生治病很简单,重在坚持。每一个很简单的动作或方法,只要您坚持做下去,慢慢的您就会有惊喜的发现。
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方子:乌梅1-3枚、陈皮8克、炙甘草5克。不要拘泥于这个量,按您的喝水量及口味接受度适量配置就可以。说话无声无力的:+党参或人参+黄芪。还可以在此基础上加点红糖、枸杞、大枣、桂圆等。
注意乌梅不是我们超市里卖的那种零食的,要去药店买。
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如果以上这些方法,您能选择一或几个坚持做上一段时间,您就会发现身体在悄然间发生了可喜的变化。除此之外,还有一些注意事项想让大家了解一下。
1、有病时选择正确治疗方法。我举个例子,假如感冒了,可能我们第一想到的是去挂水、打点滴,快点好,不能耽误了给孩子们上课。其实这就是我们现在很多很多人的一个误区。感冒、甚至是发烧是你受了风寒之邪,身体的正气要把这些邪气赶出体外形成“战斗”而产生的症状。而寒凉的药和挂水,恰是帮助了邪气,虽然这一次您的病好了,但不是真正的好,而是以正气投降为代价,邪气入里潜伏起来了。经常感冒挂水的人会身体越来越不好。在《人体使用手册》里这些都有详尽的论述。
这时会有人问,那我们该怎么办?总不能不治吧。这里再给大家提供一个方子,叫无忧散,自己配了放在家里备用,具体介绍及使用情况的博文链接我会放在文章后面。除此之外,还需要我们学习一点中医知识,这就说到下面这个问题了。
2、学一点中医知识。学一点中医知识和中医技能,可以保证我们的身体不受无畏的伤害。如感冒了,您没有药的情况下怎么办?艾灸大椎到出汗在感冒初期,这一招就完全可以治愈,或是煮些姜枣汤喝,泡脚到微汗等等方法太多了。嗓子痛时,少商穴刺血或按摩耳后的翳风穴。。。这些方法都简单易学,在家完全可以自己操作。
3、备一些常用药。这里再给大家推荐几种常用药备在家里。这里简单说一下主要适应症,其实每一样药的作用都很广泛。
附子理中丸——胃寒胃痛胃胀,拉肚子
无忧散——预防及治疗感冒、过敏性鼻炎,提高免疫力
排毒散——排除身体内一切不属于正能量的东西。
加味肾气丸——从根本改变身体状况。
霍香正气水和丸——上吐下泄、感冒
大山楂丸——肉类吃多了而积食不下,解酒。
4、走出锻炼误区。一提锻炼,现在很多人就会想到不分早晚,不分冬夏的去健身房,练出一身大汗。其实这是最伤身体的一种锻炼方式。过于剧烈的运动我都不建议做,而且无论做什么都只可微汗,不可大汗。冬天还不宜出汗。最适合出汗的季节只有夏天。
另外还有一个大家喜欢的是游泳。这个也不建议大家做。一个是水温不够,从中医来讲寒湿容易趁机而入,一个是游泳池的水里要放很多化学的药物等,它们对身体的伤害是不言而喻的。我们每天吃进去的,吸进去的已经够多了,还是远离的好。
还有很多人习惯出去散步。这是一个很不错的方式,但这里要注意不可以说话,否则会更伤气。
我觉得大家能做到我上面列的几种就可以了。无论中医还是我们中国传统文化,都是强调练静、练心、练气的。现在大多注重了形体上的锻炼,并不是好方法。
其实,在我们生活中和认识上有很多的误区存在,这些都或多或少,直接或间接的损害着我们的身体,需要我们慢慢去学习和了解,除了前面提到的,还有许多,如有病了要多吃好的补充营养、水果营养丰富要多吃、多吃营养品维生素等等。
5、推荐几本书。一说中医,大家的第一印象就是好难、好玄。如果说自己自学,很多人会觉得这怎么可能呢,其实我们生活中中医无处不在,它不只是养生治病,还是我们生活准则,想想过去的老人,哪个人不会几种偏方呀,遇到感冒发烧、
《人体使用手册》——最基本的生活常识,中药与西药对人体的不同作用。
《老老恒言》——看看古人是如何保养他们的身体的,古时的房子结构、床的设计等等都是为人身健康服务的,它们如此设计的原理在哪里。
《中国健康调查报告》——相信“科学”的人们,看看“科学”告诉我们了什么。肉蛋奶真的象我们知道的那么好吗?!
《水知道答案》——看看情绪的影响力有多大
《求医不如求已》系列——穴位是人体自带的大药库,告诉您怎么用它们解决自身的问题。
《选择中医》——有原理,有方药,是您一生不可不读的书。
学习中医,学习传统文化中的养生方法它们是我们生活中的一部分,是生命中不可或缺的,有句古语说的好“为人父母者,不知医为不慈;为人儿女者,不知医为不孝”。
所写有诸多不周之处,请大家谅解。最后祝所有老师身体健康,万事如意。
2013。11。23
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