新年自律计划清单来了！用一年时间狠狠地改变自己

我们每个人都喜欢仪式感，所以遇上一些特殊的节日，是我们告别过去，启动升级自己计划的好时机，新的一年，你敢不敢挑战自己，狠狠地许下一个承诺，完完全全地改变自己呢？

下面和大家分享我的独家新年自律计划清单，涵盖了方方面面，如果你能全部做到当然最好啦，但人的精力有限，我建议一开始不宜贪多，从每个领域里面挑一两个慢慢来、持续做，花一年时间就能彻底地改变自己。如果你觉得清单不错，请转发分享给你的朋友，让我们一起遇见更好的自己吧~

▶自我提升篇

• 每周至少读完一本书

• 每个月至少学一门课程

• 定期看TED演讲/记录片/电影

• 欣赏世界名画/艺术品，提高美感

• 写成功日记，每天记录让自己有成就感的5件事情

• 写作，可以写朋友圈/小红书/微博，也可以开通公众号写文章

• 拍视频分享自己的生活，记录自己的成长

• 用72小时法则克服拖延，想做什么事必须在72小时之内开始

• 定期复盘，及时总结经验与教训

▶财务赚钱篇

• 开始记账，大笔消费要慎重决定

• 还清负债，开始存钱，可以参考4321法则

• 学习理财知识，提高理财能力

• 每天想一个赚钱的点子进行尝试

• 每天都想一个技巧提高自己的工作效率

• 结合兴趣，深入钻研一个领域，发展一份赚钱副业

▶生活质量篇

• 养成冥想的习惯，每天至少冥想10分钟

• 定期断舍离和收拾房间

• 每天找一件开心的事情去做

• 不抱怨、不吐槽，碰到问题想办法

• 早睡早起，绝不熬夜

• 严格限制每天使用电子产品（如手机）的时间

• 做（轻）运动，比如跑步、瑜伽、转呼啦圈
  

• 每天喝8杯水

▶人际交往篇

• 经常和家人通话或见面聚会

• 时不时给家人买一些小礼物

• 定期和朋友联系，去到一个城市就约当地的朋友出来见面

• 认识新朋友，融入不同的圈子

• 提高自身价值，找到人生中的贵人

下面的“女生特别篇”是我请几个女性朋友列出来的，她们认为这几点对一个女生真的特别重要~

▶女生特别篇

• 每年洗一次牙

• 学会保养、护肤和化妆

• 户外切记要涂防晒霜，冬天要涂护手箱和身体乳

• 学会衣服穿搭

• 多喝水，多吃水果，坚持不吃油炸和辛辣食品

• 调整心态，别生气不呕气

• 学会拍照，特别是自拍

• 坚持做瑜伽等运动

• 提升自己，保持经济独立

最后我想和大家说的是，自律从来不是一件容易的事，这是一条少有人走的路，但是美国诗人罗伯特.弗罗斯特在《未走过的路》里说：

林子里有两条路，我选择了行人稀少的那一条，它改变了我的一生。

期待我们一起通过自律，让人生从这一刻开始改变。