碎片化无痛逆袭，适用碎片化时间做的8件事

我以前有一个特别不好的思维方式，如果自己碰上了什么麻烦，我第一时间就会找一件事来背锅，试图把所有的责任赖在那件事情上，这样我的关注点就转移到了那件“倒霉的事情”上，自己就免责了。

以前有一段时间我的事情比较多，常常忙得连一口水都忘了喝，一堆事情时不时蹦出来一件，分散了我的注意力，让我的时间碎片化非常严重。由于缺少面对时间严重碎片化的经验，这些碎片化时间几乎全被浪费了，让我觉得很可惜，于是我把这一切的责任推到了“碎片化”上。

随着时间推移，我开始意识到问题的严重性，这种推卸责任的做法，对我的生活没有一点改善，我必须为这一切承担自己的责任。毕竟“碎片化”是因人的不同时期而会出现的一个事实，你没办法抗拒，你只有先接受它的存在，然后去寻找更好的共存方式。碎片化并不可怕，如果我们能充分利用碎片化时间，那也是一笔可观的时间收入。

转变心态之后，我试图找到一些适合在碎片化时间里面做的事情，大大提高了时间的利用效率。

下面和大家分享一下我在碎片化时间里会做的8件事情，当然我建议你可以在此基础上，继续延长你的“碎片化时间事项清单”。

▶01.根据主题搜集资料

很多事务性工作，如果你只能亲自动手，不必占用大块的连续时间，你可以把它们分散在碎片化时间里面完成。比如有时候你想找一些电子书，或者有时候要写一篇论文要搜集资料等等。

我有时候看到别人分享的好书，通常先把书名记录下来，然后碰上碎片化时间就找一下资源，接着再把它同步到不同的设备上。如果是要写一篇长文章，有时候需要搜集一些资料，那么我也尽量利用碎片化时间完成这类事务性任务，这样等我真正开始写作的时候，就可以更加专注在“写作”本身上。

▶02.看一个知识型短视频

在我看来短视频，主要分为两种，一种是娱乐型短视频，包括影剧剪辑、搞笑视频等，我们看这类视频很容易上瘾，常常一看就是几个小时，所以这里并不推荐。

另外一种是知识型视频，虽然这类视频没前面那种给我们强烈的愉快感，但是它能够拓宽知识边界、开拓视野和启发思考，长远来说，这种短视频对我们的价值更大。由于碎片化时间一般只有几分钟到二十分钟，所以这时候很适合看一个知识型短视频。在这里我推荐以下两个方式： 

● 使用小红书看知识型短视频。相对于抖音等以娱乐为主的短视频平台，小红书上面的短视频更偏向于知识型的。但是小红书App的内容推荐算法也会根据你的个人喜好，来调整你看到的视频类型的比例，所以为了让你打开小红书时，看到更多的视频是知识型的，有两个小技巧：

一是当你看到娱乐性的短视频时，长按短视频的播放界面，然后手机下方会弹出一个对话框，选中“不感兴趣”或“不喜欢该作者”，这样小红书的算法就知道你不喜欢这类内容或对应作者的内容，以后就会给你减少推荐。 

图1.在小红书减少某类内容的推荐

二是更多地关注一些分享知识干货的博主，然后用小红书的时候在App顶端点进“关注”，看看这些博主最近都更新了哪些内容，可以保证自己看到更多的知识型视频。

● 使用网易云课堂看TED演讲。TED演讲涵盖了不同领域上有一定影响力的人的分享，演讲时长一般在几分钟到十几分钟，在一个碎片化时间里面完全可以看完。

如果你使用电脑或者平板，可以访问网易云课堂官网https://study.163.com观看。

或者直接访问TED官网https://www.ted.com/talks?language=zh-cn观看，后面这种观看方式有一个优点，如图2、图3所示，除了可以选择中文字幕，你还可以直接复制不同语言的全部字幕。

如果你使用手机，建议下载网易云课堂App，然后在顶部的搜索框输入“ted”搜索，再选中“全部”，就可以看到所有的TED演讲啦（如图4所示），尽情enjoy吧。

图2.在TED官网观看视频时，选择中文字幕

图3.在TED官网观看视频时，显示和复制演讲的全部字幕

图4.在网易云课堂App上搜索并观看TED演讲

▶03.写一个知识卡片

不少读者都知道我为了长期持续写作，特地打造了一个写作系统（详见《写作日更400天，我get到了一个逆风翻盘的技能》），构成这个写作系统的一个重要部分，就是我的知识卡片，每次我在读书、学习的过程中，如果碰上一些很有价值的概念、观点、案例等，我都会把它记录到印象笔记里面，分门别类地存放好，并且构建不同笔记（知识卡片）之间的关联。

做这样的一个知识卡片，只需几分钟到十来分钟，日积月累，你的知识卡片的数量就非常可观，并且成为你的庞大可靠的“第二知识大脑”。

▶04.记录瞬间即逝的灵感

灵感这玩意太难捉摸了，你都不知道它什么时间来，来了之后会停留多久，所以一旦出现一些好的灵感，就赶紧利用碎片化时间记录下来。一天下来记录十来个灵感是很正常的，这些灵感很可能对你产生意想不到的大作用。

我几年前开发的第一门知识付费课程，其最初的想法就是源于一个突然而至的灵感，然后我不断地孵化，最终把它变成现实。

所以不要小看一小块的碎片化时间，一千个碎片化时间里面记录下来的灵感，有那么两三个对你的人生会起到特别大的作用，绝对超值。

▶05.看上几页电子书

用碎片化时间看上几页电子书，这个方法本身是我戒掉手机瘾的方法，详细可阅读《我戒掉手机瘾的方法》。虽然这种碎片化阅读的效率并不算高，但是总好过你拿碎片化时间去刷娱乐性短视频（这种情况下你很可能刷上瘾了停不下来，导致浪费更多时间）。