边吃饭边说话，对肠胃危害大吗？三个伤胃习惯，也许你也有？

上班族时间过于紧迫，三餐经常敷衍了事，最终把自己胃搞坏了，偶尔还会出现胃疼的现象，吃到一点不新鲜的东西就会拉肚子。还容易出现食欲不振，消化不良等现象。

实际上这些众所周知的伤胃行为不是最严重的，更害怕的那些鲜为人知的伤胃行为。以下这3件事你们有做过吗？

1. 边吃边说话

中国人的事几乎都是在饭桌上解决的，有什么事就一起去吃饭边吃边说。实际上人们吃东西的时候，会厌软骨会压下气管的通道，让食物顺利进入胃部，避免进入其他器官。如果你选择开口说话，那么会厌软骨会恢复原状，食物很容易进入其他位置，最后被呛到。这对胃来说是很大的伤害，如果本身肠胃就不好，很容易出现消化不良。

所以，建议吃饭的细嚼慢咽，不要边吃饭边说话。如果实在忍不住要开口，就一定要先把饭咽下去后再说话。

2. 喜欢吃重口味的东西

生活中很多人都比较重口味，煮菜时也会加入大量的盐。实际上摄入的盐越来越多，胃部的粘膜就会受到越大的伤害。有人说，我每天都这样吃也不见得怎么样。实际上，这时一种长期的积累，就像滴水穿石一样，慢慢的伤害你的身体，未来的某一天石头就被打穿了。这时很容易出现心脑血管方面的疾病，还会诱发“三高”的出现。据调查发现，每人每天食用的盐量已经超过了10克，所以大家平时最好控制盐的摄入量，别等到发作的那天才后悔莫及。

3. 乱吃水果

多吃水果对身体有好处，但不是吃任何水果都对胃好。像大枣，大枣有补血的功效，但是大枣中含有大量的纤维，吃入太多会刺激肠胃，久而久之肠胃就会不健康。另外，大枣的枣壳比较坚硬、边缘也很锋利。

如果你本身肠胃不好，建议少吃大枣。身体健康的人群可以吃少量的大枣，切忌食用过量。除此之外，山楂、猕猴桃以及柿子等，也是不利于养胃的食物。平时食用的时候要多加注意。

以上的3种行为你触碰到了吗？如果触碰到了，以后就应该多加注意。毕竟胃疼胃不好是一件很痛苦的事情。