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修心养性是健康之源
修炼的关键在于首先要回光，此光名：天光，又叫：先天之气。此光看不见摸不着，只寄托在天光，天光也看不见摸不着，只寄托在双目，故曰：其机在目。下手回光后，此光从头到脚观照全身，所到之处经络中阴寒之气如遇阳光般冰消雪融，自然松开通畅，（体内阴寒之气，唯阳气即是天光可以融化。中国文化博大精深，前辈祖师诚不欺我！）这叫放松！放松后正气得到顺利补充，那么外邪就难以入侵。这就是黄帝内经所说的：精神内守，病安从来？即是：正气内存，邪不可干。