孙思邈十六字长寿秘诀

2. 吃得饭少 吃饭吃得少，自古以来就是中国人的 养生秘诀 ，只不过逐渐被国人淡忘了而已。日本人在这方面就做得很好，基本沿袭了唐朝人的这些好习惯，顿顿饭不求多，不求饱，但求食物种类多，吃到不饿就行。