世界上公认最好的13大养生食物：

​1、茄瓜。

2、菠菜

3、大蒜

4、蓝莓

5、三文鱼

6、燕麦

7、绿茶

8、坚果

9、西兰花

10、柠檬

11、黑巧克力

12、红薯

13、豆类（如黑豆、红豆、绿豆等）