中国居民膳食指南(2016 版)指出:
中国居民每天的活动量达到6000 步
有益于保持身体健康
每天都步行的你,如果想要用走路达成锻炼效果,这6000步,应该怎么走?这7个你最关心的问题,我们一一解答:
参考文献
[1]&[4] Alisa Bowman, 6 Speed Walking Tips to Help You Burn as Many Calories as You WouldRunning, www.prevention.com,Dec 13, 2019.
[2] 英国DK出版社编著,杨璐译,《DK跑步全书》,北京科学技术出版社,2016.
[3] 仝小林/毕桂芝/李敏 主编,《肥胖及相关疾病中西医诊疗》,人民军医出版社,2010.
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