暑湿天温度高、湿度大，很容易中暑。当出现中暑的早期症状如高热、头晕、睡不着、不爱说话时，喝西瓜汁能通过排小便泄热。
夏天吃西瓜，能清暑益气、利尿排毒。西瓜本身是甘寒的，它能补充大量的水分和糖分，同时还有利尿的作用，能迅速补充体内的水分，排掉体内的暑热。
吃西瓜的误区
西瓜皮的巧用
西瓜皮学名西瓜翠衣，暑湿天内服可以清暑益气、养阴生津，外用有清热的作用，能祛痱、降火、败毒。
二、清火瓜
夏季暑热心火亢，需要清心火，药食同源的苦瓜是很好的清心火的选择，苦瓜能够清除湿热、邪火、缓解疲劳，同时还能明目。
生苦瓜清心火、败毒，寒凉较重，因此寒凉体质的人不能吃；老了之后的苦瓜，整个的瓜瓤变红，味甘性平，可以养血滋肝、润脾补肾。
苦瓜子的巧用
苦瓜子生的时候是寒性的，食用易导致腹泻；苦瓜子变红之后，甘苦无毒、益气壮阳，能够补心阳。炒熟之后碾粉给小孩吃，对遗尿效果也特别好。
三、美颜瓜
丝瓜能清热败毒，去除内体湿毒的同时，让由热毒导致的面部斑点明显地消退。
肺主皮毛，很多皮肤疮、痈、疖是肺热导致的，把苦丝瓜和牙皂荚烧成灰，冷了以后用香油搅拌，调抹面疮能美颜。
丝瓜络的巧用
丝瓜络祛风通络，有祛风、通络、活血、下乳的功效，对治疗结节也有很好的效果。
无论是什么瓜，可不能因为好处多就大量食用，需要根据自身特征适量服用，才能发挥用处。
健康之路--节目播出时间
《夏日吃瓜顶呱呱（上）》
播出时间：6月27日 18:05
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