一般来说身体产生湿气，是因为脾胃比较的虚弱，体内湿气重的人身体都会出现很多症状，比如每天总是没有精神、睡不醒、口臭、长痘等等，一旦发现自己体内湿气过重的时候，就要想办法去排湿，但是湿气也是有分种类的，分为湿热、湿寒两种类型，要根据自己的湿气类型去除体内的湿气才会更有效果，湿热、湿寒分不清，难怪祛湿没效果，通过这3招教你轻松辨别。
方法一：看舌苔
正常情况下舌苔是呈粉红色的，而且没有任何异常。但舌苔出现泛黄的现象一般是湿热的症状。如果舌苔是发白的，又显得比较肥大，那说明是寒湿的症状。赶紧拿个镜子对着看看自己是属于哪一种情况吧。
方法二：看脸部容颜
身体如果湿气比较重的话，脸上就会体现出来，比如脸上如果出现痘痘、粉刺的情况，那说明内火是比较大的，这是属于湿热的症状。而如果脸上是出现肌肤变黄或者苍白的现象，那说明是寒湿的症状。
方法三：看手脚
通过手脚的表现也是能够看出是湿热还是湿寒的。如果是手脚心很容易出汗，那说明体内火气很大，是属于湿热的体质。而如果不管是什么天气，手脚都是容易冰冷的人那就是湿寒的体质。
湿热体质的人平时就要多吃一些降火的食物。而湿寒体质的人要多吃一些温热型的食物。红豆薏米祛濕茶对于祛湿有很好的效果，能够促进身体排毒，把体内的湿气都给排除体外，让你一身轻松。
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