相信很多球友在观看锦织圭、特松加、蒂姆、克耶高斯等一些人的比赛时,往往兴奋不已,尤其那劲暴的正手击球,速度可达150公里每小时,让我都意淫着去打ATP了。
拥有一百几十公里每小时的正手击球速度不是梦,只需要强大的爆发力和正确的发力顺序。但事实上,暴力正手很多人能达到,拥有稳定的暴力正手的人才是高手。
通过自己的击球体验和观察,发现部分球友在击球时暴力正手下网或出界存在较多的是以下几个简单的问题。
而在此之前,需要说一些理论知识。
业余的我们通过长时间的正手多球训练,已经掌握了基本的正手击球动作。练习正手多球的方式多是手抛、隔网抛等,来球有很少的旋转以及较慢的速度。这个时候,只需要盈盈的握拍,轻轻的击打,便可轻松拥有想要的落点。这种击球挥拍轨迹以及击球感觉久而久之便印刻在了脑海深处。
遂在对拉或比赛时,机会来临,可以打暴力正手时,这种记忆依旧牵动着手臂,用同样的动作,奋力击球,结果,没有自己想要的落点。
上面一段话,我想说明两点:
①纵使都是正手击球,想要打出不同效果的球路球速,技术动作也会不同;
②要学会重建暴力正手击球动作的记忆。
这一点需要通过大量的大力击球练习掌握,而后,暴力正手打不好的其它原因如下:
一、脚步不到位
话说,当一个人能打出风一般呼啸而过的球,脚步怎么还会不到位?
这个需要说一下打出暴力正手的前提:
击球的大部分力量来自于腿以及身体的爆发,所以在击球前,腿部弯曲积蓄力量是必须要做的,之后瞬间蹬地爆发出力量传递至胯和肩,最后才是手臂。
而做到这些,一定要准备充分,也就是说要提前到位,扎好马步,等着球快弹到击球点,嘭的一下打出。
问题就出在这里,提前到位不一定是精准到位,而当意识到时,小碎步调整又很难能积蓄那么大的力量,所以,如果依旧在没有精准到位时奋力击打,这样很容易失误了。
解决方法:
放弃暴力正手,改为普通击球。
这个时候,是更多的用手臂击球,努力的在击球点打到球。
千万不要惋惜这次没有成功,来日方长,以后机会很多。
来球稍高时的暴力正手击球
二、向下击球
如果发现自己的暴力正手击出的球经常下网,恭喜你,你向下击球太多了。
使用暴力正手这一强大武器时,多是对方来球不快,还有点高,这个时候,比较着急的朋友因为怕球出界,向下压着打,后果就是下网。
三、挥拍弧线过大
正常的正手球是从后向前,从下到上,有较大的弧线,而在快速击球时,如果来球稍高,击球动作不变,往往出界。
正确的击球方式:
①大部分的力量是向前,点滴的力量向上,看到了挥拍轨迹几乎是平的
②关闭拍面,防止球出界
暴力正手比上图挥拍轨迹更平
正常高度来球时的暴力正手击球
四、重心
这个时候,重心方面会有两个常见错误
①重心蹬起过快
若是来球弹跳不高,而在击球时重心从低突然升高,击球点也会发生丁点变动,“差之毫厘,谬以千里”,在风一般的挥速中,如果水平还不到,尽量保持重心平稳。
②重心太高
在看女子比赛时,很明显的看见她们蹲的低低的。
重心太高,增加击球前的时间和挥拍向下的长度,此外也不利于发力。
视来球高度,用腿调整自己的重心。
正确的击球方式:
重心下降,向上拉球,记得向前推送。
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