李小龙“怪异”练功照：图3一口气插300下，图4泰森1个也做不了

李小龙自小就博学多才，还获得了恰恰舞冠军，歪打正着，这种恰恰舞的步伐被李小龙借鉴到了截拳道里，移动步伐之快、攻击之迅猛令人惊叹，这种深厚功力是如何练就的呢？以下小编就带你瞧瞧，李小龙这些看起来堪称怪异的练功照。

1.双手持哑铃强化身体协调性，双手拿重量相等的哑铃在蹦蹦床上做训练，使出全身力气在最高点时绷紧，身体保持中正状态，瞧瞧李小龙这难受的表情，难度真的是很高，对心肺耐力与身体控制力要求极高。

2.利用双杠强化核心力量，双手抓紧双杠，然后双腿摆动到空中，下半身与上半身呈现V字形状，李小龙所做的V字支撑普通人根本模仿不了，上半身越向前难度就越高，而他却做到了。

3.号称传武实战功夫的铁砂掌，铁砂掌的最强练法就是铁钢珠练法，向一个铁桶里装下大量的铁钢珠，然后双手交替向里面抽和插，李小龙一口气能插300下，每天大约需要进行90分钟的硬功训练，久而久之掌部就能拥有强悍的摧毁力。

4.指头上的功夫，李小龙是一位极其信仰自重训练的武术家，俯卧撑就是其中一种，二指禅200多个，大拇指俯卧撑也能达到近100个，不可否认，如若是泰森来尝试此种练法，连1个都是做不了的，但话说回来，一个是擂台上公认的世界拳王，一个是全世界公认的功夫之王，各有各的强项。