整体循环健康课堂
腰、脚受寒的养护和调理方法
人身体的两个部位，既容易受湿受寒还容易排湿排寒，就是脚和腰，常言道寒从脚入湿从腰入，所以这两个部位今天给大家讲下如何防止入寒入湿，有了寒湿怎么把它排出来。首先给大家讲下这个脚，从五行上讲心属于火，脚恰恰位于心脏最远的地方，又处于身体的最低端，当血液从心脏挤压出来循环之后运行到脚部，心脏所输出的能量已经衰减到最低了，而且血液流动的速度也越来越慢，所以脚部称为人体阳气最弱的地方，而脚的阳气最弱而阴气最盛，所以它就成了外界各种寒冷各种湿邪风寒最容易侵袭的地方了，而脚一旦受了寒首先感到脚寒凉腿没劲，另外，脚一旦受寒马上腰也不舒服颈椎也不舒服，所以很多颈椎病不知道都跟脚受寒有很大的关系。
前几天有一个学员得了脚跟疼痛，不但这一个人，现在大家都知道脚跟疼痛的病人非常多，来到我们这里就给他调理，调理完当时脚跟就不疼了，过了一夜第二天来了还疼，开始他没说连着调了几次，他就说怎么调了就好第二天虽然轻了但是还疼呢？教授就问他，回家穿的拖鞋带不带后跟，他说穿拖鞋一直不带后跟，做好了寒气排出来了，但是回去之后寒气又伤着脚了，他回家就改成带后跟的鞋，这个现象就没了。另外在调理他脚跟的同时，我把腰颈椎都给他调了，后来就不调理他的脚了，调颈椎和腰的过程中脚跟疼也好了，所以以后脚部一旦受寒我们要把脚的寒气排出来，另外要增强脚部的气血循环，增强了脚部的气血循环了就有抵抗能力了。
平常自己保养的时候，一方面用热水泡脚，另外用艾灸灸脚部的申脉穴至阴穴太溪穴太冲穴然谷穴隐白穴，每个穴位灸五到十分钟，这样可以益气壮阳散寒通络，振奋人体的阳气使人的精气充盈气血旺盛，这样就少生病，如果你嫌灸着麻烦，可以用三通液泡脚，如果寒的比较重可以用健康宝摸到脚上烤一烤，这样脚的寒气排的特别快。
再一个腰部为什么容易进入湿气呢？很多时候人一旦出了汗，腰是人体最低最洼的地方湿气水汽往下走，这个地方衣服容易湿，湿了以后很多人还不换，这也会伤到腰部，腰部上有脾胃下有膀胱，可以说是枢纽的作用，如果饮食生冷运化受阻阳气排泄不畅，无论是脾胃肾和膀胱那个地方有了湿邪，首先侵犯的就是腰部，所以过去的人一般到春秋冬天，穿的衣服棉裤腰比较宽松，然后再围一个带子，现在的人就不是，而且现在人的力量和古人就没法比，为什么呢？腰部一旦寒凉了人的气力就不足了，人的力量从腰部发力，现在很多人腰部就发不出力，一是锻炼不足二是平常保养不到位，气血上不去，所以现在腰肌劳损腰间盘突出特别多，就是腰部的气血不足，一方面跟湿寒太重了阻止了气血的运行。
现在很多来调理的人一是腰部凹陷二是发黑发暗发青，凡是发青的都是受湿寒了，如果用艾灸可以先灸腹部的气海穴神阙穴关元穴，然后把腰部的肾俞穴大肠腧穴膀胱腧穴都可以灸一灸每个穴位每次灸十到十五分钟，这样既可以健脾补肾运化水湿补肾的精气，帮助膀胱津液的气化，如果想快速的把腰部的气血调理上来，就用健康宝烤一烤一次烤四十分钟，然后把小腹也用健康宝烤一烤也烤三十到四十分钟，一般情况下，腰部的寒凉紧一次就能排出来。教授前几天出差坐高铁，坐了几个小时以后腰都是凉的，脑袋都是昏昏沉沉的，到办公室以后，推膀胱经以后把腰烤了烤一下烤了四十分钟，当时下了车以后腰又凉又紧，烤了以后症状都消失了。
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