广龙堂分享篇——心平才能气和，气和才能长寿！！

每日一句：

大学之道在明明德，在亲民，在止于至善。

大学的道理，在于彰显人人本有，自身所具的光明德性（明明德），再推己及人，使人人都能去除污染而自新（亲民，新民也），而且精益求精，做到最完善的地步并且保持不变。

问题

发怒时的心情就像一杯被搅动的水，沉淀物随着上下翻滚，水就会变的浑浊。人的身体也像这被搅动浑浊的水，气血会失衡，脏腑升降机能紊乱。

当水静下来的时候，杂质慢慢沉淀，水就会变的清澈。我们的心情要像平静的水一样，只有心平了，气血就会运行和谐顺畅、升降有序。这就是所谓的心平气和。

很多人，身体出现各种各样的问题，去很多家医院检查、拍片、化验都显示一切正常，但就是查不出原因。医生告诉没病，但是为什么还难受呢？”

这就要从自身的情绪上来找问题。

一个健康的人，体内气的运动一定是顺畅的。如果气的运动不顺畅了，身体就会感到难受。影响气的运动的因素很多，不过最直接的莫过于自己的七情——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。

古人总结为：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。

例如怒则气上，是说怒气会改变气的运行方向，人的气在身体内是按照水升火降来运行的，发怒后，气就会往上走滞留在上部。

所以这就是为什么发怒的人会面露红光，怒发冲冠。此时心火不能下降，肾水不能呈上，肾主水，肝主木，肾水不能滋润肝木，造成肝火大，就形成我们常说的肝阳上亢。这时候人容易昏昏沉沉。长期以往会容易患上高血压。

还有一些患者，中医调理很长一段时间但是也不见效，或者见效甚微。这时候也要反思一下自己，是否控制好自己的脾气，情绪。

许多病仅仅靠药是治不好的，必须调整心态，达到心平气和的状态。气的运行顺畅了，病自然会好。

那么心态调理不好怎么才能让身体健康，怎样控制自己的情绪？心情调节还是要靠自己，关键是想不透、看不开。一只小鸟，看见一棵树，会觉得很高，看见一个小池塘，会觉得很大，因为小鸟的眼界很低很窄。如果将眼光放高远一些，就像一只鲲鹏，直上青天，一飞就是十万八千里，那么，你还会在乎那些树和池塘吗？

人也是这样，如果你用金钱和官位的砝码来称自己，你就会看不透想不开；如果你用生与死的砝码来称自己，身外的一切皆不重要了。

     很多人在生病的时候想着没有什么比健康更重要，以前的功名、金钱都是浮云。

为什么此时才会清醒呢？

那是因为此时你是一只鲲鹏，你是用生死来衡量生命。但是当病好以后，又开始追逐功名利禄，斤斤计较。因为环境又让你变回了一只小鸟。站不高就看不远，一点小事就会另人坐立不安，胡思乱想。一会忧郁恐惧，一会悲鸣愁思，这样一来，体内气机一团作乱。身体怎么会健康呢。

试想想那影响你的一点小事是否足以让生命停止，让世界毁灭，让你有理由牺牲健康？

《皇帝内经》里的这两句话：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”现在的健康领域提出各种养生疗法。这些似乎都有道理。我们看那些长寿的老人，可能体型各异，饮食习惯也有千差外别。但是他们有一个共同的特点就是心平气和，精神内守。

我们没见过一个斤斤计较、心胸狭窄的人能长寿。

现在，许多人都将疾病的原因归咎于外在的病毒，生怕沾染上，这也不能吃，那也不能摸，其实，我们最应该注意的是身体内的病毒，当忧思、悲伤和恐惧成为习惯时，疾病就离我们不远了。

所以从现在开始，站桩打坐，打通我们的经络，修养我们的内心，无论外界如何骚动，我们都能保持内心平静，也就远离了疾病，这便是《黄帝内经》说的：“精神内守，病安从来。”

精神内守，病安从来

   心平才能气和，气和才能长寿，人的心胸开阔了，把一切都看的很淡，那么身体内的气就会顺畅，这样就是“真气从之”，那怎么会生病呢？

因此，想要健康长寿，最重要的就是不断的提高自己的眼界，看淡一些功名利禄。但是任何情绪一旦过度，都会影响气的运行。愤怒的情绪会让气往上涌。那么激动的兴奋的情绪会让气的运行涣散。大家上学的时候都学过一片文章是叫范进中举，讲的就是范进终于考的举人，因为欢喜过头而变成了失心疯。

这就是因为高兴过了头，气往外散，心火过旺，由于气散无法推动肾水来灭心火，而造成我们所说的失心疯。中医称这类现象为“喜伤心”。　

想必大家对《红楼梦》中的林妹妹都很熟悉吧，大家一谈及林妹妹感觉都是一副弱不禁风，悲思成疾的样子。这是由于悲伤的情绪会让气的运行消沉。

《黄帝内经》说：“悲则心系急，肺布叶举，而上焦不通，荣卫不散，热气在中，故气消矣。”

人悲伤的时候肺叶就会张开，心跳加速，此时就容易抽泣，心肺之气受阻，热气不能发散，气便会消沉。中医讲了“悲伤肺”，过度悲伤的人易患肺部疾病。

“恐伤肾”恐惧会让人的气往下走，人一恐惧，气就会往下运行，肾在身体的下部，气一下子都聚集在了人体的下部，肾脏一时承受不了，此时会造成肾气不固，人就会出现小便失禁、遗精等症状。这就是人们常说吓的尿裤子。

我们常常看到电视剧里演到，一有天灾人祸的时候，人们就会惊慌的四处乱窜，六神无主。

这是由于过于惊慌会造成身体内的气乱，身体内的气是按照“水升火降”规律进行的，心火下降，肾水上承，肺气下降，肝气上升，胃气下降，脾气上升。

然而，人一惊慌，气就会乱作一团，让原本改降的上升，该升的下降，这样整体有序的运行被打乱，身体就会被乱指挥，能不四处乱窜吗？

  　　忧思会让人气结。就是我们所说的气滞。《黄帝内经》说：“思则心有所存，神有所悟，正气留而不行，故气结矣。”

一个人总是忧虑，经常为小事烦恼，就会过度的把心神耗费在小事情上，此时气就会聚于某一处而不运行，忧思便会成疾。

中医讲“思伤脾”，忧思过了头，气血消耗不足以颐养脾胃，就会常常会茶饭不思、胸胀肋痛，气滞留在了胃里，使得胃气不畅，人就容易消化不良，患上胃病。

　养生没有别的秘诀，关键就是要想得通，想得越通，活得越长，不哀悼过去，不担心将来，用真诚和智慧之心好好活在当下。

人是理性和感性的，没有七情六欲，就不能称之为人，但是需要以理节情，用理性的态度来对待感情，可以喜，可以悲，可以怒，可以思，但是要有一个度，只有做到了这样，人才能获得长期的健康。

最后，希望我们的分享能够帮助到您！