初春时节,田边路旁开始遍布马兰头的踪迹,只摘嫩茎叶头,用最简单的工序烹食,其清香怡人的味道,仿佛第一丝春的气息,带着温润潮湿的泥土的芬芳,迎面而来。
今日马兰头目录
❖ 马兰头鸡蛋卷
❖ 马兰头拌香干
❖ 清炒马兰头
❖ 酥炸马兰头
马兰头鸡蛋卷
一口一个的鸡蛋小卷,不仅适合在家食用,带到户外野餐也十分方便,营养还很丰富呢。
INGREDIENTS
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马兰头鸡蛋卷
马兰头 半斤
鸡蛋 2个
油炸花生米 2汤匙
油 1汤匙
盐 1/2茶匙
白砂糖 1/2茶匙
芝麻香油 1/2茶匙
METHOD
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马兰头鸡蛋卷
1- 马兰头洗净,焯水后捞出,挤干水分再切碎;油炸花生米切碎。
2- 将马兰头、花生碎放入碗中,调入盐、白砂糖和芝麻香油拌匀。
3- 鸡蛋打散,倒入不粘锅中摊成鸡蛋饼后出锅,铺上拌好的花生马兰头,从一头卷起,卷成长卷,切成宽约3厘米的鸡蛋小卷即可。
马兰头拌香干
这道菜是马兰头最家常的吃法,保留了马兰头最原始的清香,轻松一拌,就是一道可口的小菜。
INGREDIENTS
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马兰头拌香干
马兰头 半斤
香干 1块
白芝麻 一小撮
芝麻香油 1茶匙
盐 1/2茶匙
白砂糖 1/2茶匙
小米椒 1个
METHOD
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马兰头拌香干
1- 香干焯水后捞出,切成小丁;小米椒切丝。
2- 马兰头洗净后,入沸水(加少许盐和油)焯10秒钟后捞出,稍稍挤干水分后切碎。
3- 将香干丁和切好的马兰头放入碗中,调入芝麻香油、盐、白砂糖、白芝麻、小米椒拌匀即可。
清炒马兰头
马兰头最大的特点就是嫩、香,所以简单的清炒十分适合它,一点点蒜蓉还能更好地带出它特别的清香味呢。
INGREDIENTS
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清炒马兰头
马兰头 半斤
蒜蓉 1茶匙
油 1汤匙
盐 1/2茶匙
芝麻香油 1/2茶匙
METHOD
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清炒马兰头
1- 马兰头去掉老根和黄叶,淘洗干净,焯水后沥干备用。
2- 炒锅热油,下入蒜蓉爆香,倒入马兰头大火爆炒片刻,调入盐拌匀,出锅前滴入芝麻香油即可。
酥炸马兰头
用做天妇罗的方法来炸马兰头,外壳酥脆,内里却很好地保存了蔬菜的营养,是油炸食物爱好者的最佳选择。
INGREDIENTS
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酥炸马兰头
马兰头 2两
面粉 1汤匙
鸡蛋 1个
油 5汤匙
白胡椒粉 1/2茶匙
盐 1/2茶匙
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