秋来伏未去,虽有“秋老虎”的余威,入秋,天地之气清肃,万物色凋,万粒将以归仓之时。季节交替阴阳变化之时。
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阴气已经开始旺盛起来,阴气将要获得主导权,此时阳气沉伏,人体就像冬季一样,逐渐进人了封藏的时候,阳气要深藏起来,要凝聚起来,不要被外界的寒冷所损伤耗散。
此时年老体弱和久病之人容易感到不适的时期,所以,现正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。
如果此时用艾灸产生的药热之气,对人体进行熏灼、温熨、以激发经络,温状元阳,调动机体潜能,能提高机体抗病和应变能力。
春灸气海,秋灸关元,以顺应时令之变,以合脏气生藏之机。故,秋季养生,当灸关元。
关元穴是小肠募穴,为男子藏精,女子蓄血之处,是足太阴脾经,足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴,故统治足三阴、小肠、任脉诸经病。
具有补肾壮阳、温通经络、理气活血、补虚益损、壮一身之元气的作用,古今都作为保健的要穴。
艾灸关元能使清阳上升,浊阴下降;能够培肾固本,补气回阳;能通调冲仁,理气活血;能治疝气,梦遗淋浊,女子瘕聚,经产带下;能治诸虚百损,延年益寿。
关元穴位于脐下3寸处,取穴时,四指并拢,放于脐下,离脐四指宽就是关元。
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关元者,关其元精之门,闭而储藏之谓也,此际灸之,以顺收藏之时序,收元阳内固,金水相生,溢真火,养肾气,以备冬藏也。
犹如安炉立鼎,元阳旺盛,内养脏腹,外邪风寒。
男性灸关元,补益肾气,延年益寿。
古书上说:“每年夏秋季节交替之时,艾灸关元千壮,长久坚持,人就不在畏寒怕暑。”尤其人到了一定年龄之后,更要加倍注意。因为随着年龄的增长,人体的元气也会逐渐减少,用现在的话说就是人的体质在下降。
艾灸关元可根据年龄划分灸量,人到三十岁的时候,可以三年一灸,一次灸三百壮;上了50岁,两年灸一次;到了六十岁,一年灸一次。这样坚持下去,健康长寿就不是什么难事了。
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因关元,是关藏的是我们人体的元气,也就是先天之本的肾气,这是我们与生俱来。随着时间的推移,它会逐渐减少。
但是我们我们艾灸关元穴,可以刺激肾气的活跃以补充肾气,相当于为身体的健康储存肾气,防治它快速消耗。
女人灸关元穴,可减肥,部分女性小肚子大,挺着小腹,给自己的形象减分。这种情况,我们建议艾灸关元穴,如果加上中脘穴效果更佳。
艾灸减肥与关元、中脘关系密切,正气不足了,脾胃调和了,人体营养吸收的好,食欲就会降低,自然就不会老感觉饿了,就会减少进食。
1、艾条灸:
点燃宛龙灸(凤凰灸)艾条一端,用艾火一端对准施灸穴位,距离皮肤3cm左右,如局部有温热热舒感觉,即固定不动,可随热感、时间调整艾火与皮肤之间的距离,每次施灸10—15分钟,以灸至局部红晕为度。
2、灸具灸:
使用宛龙灸艾灸套盒(适于男性)、凤凰灸艾灸套盒(适于女性)施灸,艾灸起来简单、方便、安全,将宛龙灸(凤凰灸)艾柱插在柱针上并点燃,调好风门,放进麂皮绒滤烟布套中,固定在施灸的穴位之上,每次施灸20分钟左右,以灸至局部皮肤红晕为度。
此艾灸套盒还可用于隔姜灸,用0.2 ~ 0.5cm厚的姜片,插入艾灸套盒的底座与铜圈之间,按照艾灸套盒使用方法施灸即可。
关元穴最怕寒,因此穴位于腰腹部,凡是腰部的穴位,不管是腹部还是背部,都非常重要,这是因为腰部是肾所作位置,所以这些穴位和肾气或多或少都有些关联。
腰部也是人体最容易长肉的地方之一这也是身体自主调控,也是重要职责保护肾。所以对于腰腹部的养生法则就是保暖。
艾灸作为中国最古来的医术之一,艾灸可以调理很多种疾病,做艾灸为家人的身体健康保驾护航,艾与不艾的人,三个月就能有所显现,艾灸贵在坚持。
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