柏延生活

核心功效

预防骨质疏松,延缓衰老

功效作用

1.预防骨质疏松。山羊奶中的钙含量非常高，长期饮用，可以很好的补充钙，可以起到预防骨质疏松，佝偻病以及促进生长发育的功效。

2.延缓衰老。山羊奶可以清除体内的自由基，修复被损细胞，提高机体免疫功能，还可以起到美容护肤，延缓衰老的功效。

3.滋阴养胃。山羊奶含有丰富的免疫球蛋白，长期饮用还可以增强人体自身的免疫能力，还具有润心肺，滋阴养胃的功效。

4.抗癌。山羊奶除了含有多种维生素外，还含有抗癌的重要物质，山羊奶本身就是一种独特的天然抗生素，对肺病和呼吸道疾病有很好的疗效。

5.促进人体的新陈代谢。山羊奶还可以促进人体的新陈代谢，改善心肌供血，有降血压和预防动脉硬化的功效。

适宜人群

婴儿,中老年人,肠胃虚弱的人,免疫力低下的人,营养不良者

禁忌人群

乳糖不耐者,羊奶过敏者,胆囊炎患者,胰腺炎患者

不宜同食

1.药

喝山羊奶时注意不要同时吃药，羊奶中的钙、镁等矿物质容易与药中的某些物质发生化学反应，影响药效和羊奶的营养。

食用方法

1.刚挤出的羊奶先在锅里到少量的水，直到羊奶烧开，喝时添加糖即可。

营养价值

山羊奶是最接近人奶的高营养乳品，羊奶的脂肪颗粒细小，仅为牛奶的1/3。羊奶中的蛋白质、脂肪和钙、磷、维生素C等营养成分含量均比牛奶高，其中含钙量为人奶的5倍，比牛奶多15%。山羊奶除了含有多种维生素外，还含有抗癌的重要物质，山羊奶本身就是一种独特的天然抗生素，对肺病和呼吸道疾病有很好的疗效。饮用山羊奶有预防骨质疏松、延缓衰老、滋阴养胃等功效。

营养成分

能量	62 千卡	蛋白质	3.1 g
脂肪	3.7 g	饱和脂肪酸	2.4 g
反式脂肪酸	0.1 g	多不饱和脂肪酸	0.2 g
单不饱和脂肪酸	0.9 g	水分	89 g
碳水化合物	4.4 g	叶酸	1 μg
生物素	3 μg	钠	42 mg
镁	13 mg	磷	90 mg
钾	170 mg	钙	100 mg
铁	0.1 mg	铜	0.03 mg
锌	0.5 mg	维生素A	44 μg
维生素B1	0.03 mg	维生素B2	0.04 mg
烟酸	0.1 mg	维生素B6	0.06 mg
维生素B12	0.1 μg	维生素C	1 mg