稳，是一种很高级的内心品质

一个人焦虑的本质，是稳不住自己的节奏。只有按照自己的节奏，才不会被焦虑困扰。

人生是长跑，而不是一场限时冲刺，你不必事事追赶他人的脚步。凡事稳得住，有一颗清醒的头脑，才能从容面对生活的纷纷扰扰。

■ 情绪稳

曾有一项研究，在75年的时间里，研究人员追踪了724个人的生活，记录他们的工作、家庭和健康状况。

研究发现，真正帮助一个人成功的，不是金钱与名望的积累，而是良好的情绪。

人生似铜锁，情绪如钥匙，情绪稳了，人生就顺了。

■ 能力稳

偶然做一件漂亮的事，不是真本领，经常做漂亮事，才是硬功夫。

真正的稳定，不是你在一家单位有一席之地，而是你足够强大，不论走到哪里，都有一席之地。

时代在不断更迭，没有稳定的工作，只有稳定的能力。你只有不断学习，让自己拥有进化的能力，才能在这大江奔流的时代，逐浪前行。

■ 行事稳

靠谱的人，或许不是会说漂亮话的，但一定是言而有信的人；

或许不是实力最强劲的，但一定是负责任有担当的人；或许不是关系最亲密的，但一定是能带给你安全感的人。

归根结底，就一句话：靠谱，是一个人最好的名片。靠谱是一种稀缺品质，与靠谱的人相处，不用猜疑、顾虑，不用提心吊胆。

所谓人才，就是交待他一件事，他出色地完成了，再交待给他一件事，他又出色地完成了。对一个人最大的肯定，不是“你很厉害”，而是“这件事交给你，我放心”。

■ 心态稳

沈从文一生最推崇的品质是——耐烦。

他自己解释说：北方话叫发狠，我们家乡话叫'耐烦’，要扎扎实实把基本功练好，不要想一蹴而就。

沈从文只有小学文化水平，刚开始写文章时，寄出去的稿件，都石沉大海。但他并不浮躁，沉住气慢慢钻研，写完一篇文章，会连续修改好几遍。

经常在桌边一坐就是七八个钟头，不知疲倦地细细打磨。每一篇原稿几乎都是密密麻麻，蜘蛛网似的写满了修改批注。

沈从文在不厌其烦地写写改改中，文章也越写越有灵气，惊艳了整个文坛。

人生需要的不是突飞猛进，而是日拱一卒。正所谓，日拱一卒无有尽，功不唐捐终入海。守得住寂寞，耐得了寒暑，才能终见曙光。

稳，是一种很高级的内心品质，身心笃定，又不拒绝任何的变化。

情绪稳定，能力稳定，行事稳定，心态稳定，稳是一种把握人生节奏的智慧，一种面对纷繁世事的从容。

人生是一个反脆弱的系统。稳，让一个人越来越强大。