八段锦连绵不断之三

(左右拉弓似射雕)

第一式是举手托天理三焦，生发身体阳气和疏通三焦经这一人体主干道。三焦经是手少阳经，根据十二正经顺序，那么接下来的动作自然是手阳明经的动作，手阳明经就是手阳明大肠经。

大肠与肺互为表里，那么手阳明大肠经就自然于手太阴肺经为表里。手阳明大肠经与手太阴肺经起点分别在食指与大拇指，因此自然对应的动作就是“左右拉弓似射雕”，所以拇指与食指在练习是则直竖，以此调动两条正经。

也有将拇指和食指做成手枪样式动作的，其实动作外形无关紧要，只要是能够调动两条正经即可。

按正经顺序手阳明经练习完后，接下来应该是练习足阳明，所以接下来的是八段锦的动作也就是顺理成章的事情。这个十二正经的顺序也就是八段锦的主要练习顺序逻辑，但其中另有三式例外。

（ 十二正经分为六阳就阴、阳为表阴为里，八段锦每一个动作都是表里兼顾。）

供参考！