1、假如你是男子

年龄小于等于29岁，那连三级都达不到；

年龄30~44岁，同样达不到三级；

年龄45~59岁，还是在三级之外；

年龄大于等于60岁，就是个三级水平了。

2、假如你是女生

年龄小于等于29岁，你就是三级水平，还不错；

年龄30~40岁，就是二级水平了；

年龄45~59岁，就是一级水平了；

如果在60岁以上，那就是精英中的精英了。

下面，给两张中国田径协会的官方等级表供你参考。

另外，对于马拉松跑手的水平，也有详实的规定，附上下面三张表，供跑友们参考。

下面是我平时的训练成绩

这是我2017年深圳国际马拉松的半马成绩，因为是比赛，再加上整体氛围，肯定比训练要快很多，按照中国田协的标准，我已经是精英级业余跑者了。

附：一个跑者的心路历程

讨厌单调的跑步——为了健康强迫习惯跑步——跑步上瘾——参加马拉松完赛——自信心大增——迷上跑马——努力训练——频繁参赛——身体速度自我超越——疯狂训练——为得到他人认可——狂热参赛——与他人攀比——迷失自我——陷入名利追逐——不断受伤——成绩拉锯反复——历尽伤痛不断反省——看破浮华——理性回归——为自己而跑——不为别人的眼光而跑——为健康快乐而跑——为心而跑——孤独跑——为精神自我超越而跑——为静心跑——为睿智而跑——返朴归真——空灵跑——跑·砺·悟——人生——跑着……

跑步的过程，就是人生的修炼。所以不要太在乎快慢。跑得久远、跑得健康、跑出智慧，才是王道。

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