春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，与四时养生对应的食物有哪些？

中医认为，春属木，应对人体肝脏；夏属火，应对人体心脏；长夏属土，应对人体脾脏；秋属金，应对人体肺脏；冬属水，应对人体肾脏。

因为冬季属水，水色黑，所以在冬季我们要多吃些黑色食物，如黑豆、黑木耳、黑鸡、乌鱼等，只有这样吃，才能补好肾。另外，在冬天，我们也要效仿大自然万物冬藏库之象，坚持在冬季（亥子丑三个月），肾要藏足精，才能健康长寿！因为春季属木，木色青，所以在春季我们要多吃些青绿色食物，如土韭菜（非大棚种的韭菜）。韭莱性温，具有活血温热助阳功能。因为夏季属火，火色红，所以在夏天我们要多吃些红色食物，如西红柿、红豆、红萝卜等，这样吃就能补心。因为长夏属土，土色黄，所以在长夏我们要多吃些黄色食物，如黄瓜、南瓜、土豆、黄鸡、黄鳝等，这样吃就能补脾。因为秋季属金，金色白，所以在秋天我们要多吃些白色食物，如白萝卜、白茄子、白鸡、白鸭等，这样吃就能补肺。

中医认为：肾属水，肾藏精生髓主骨通耳！一个人只有在肾藏足了精水的情况下，才能滋养肝木，肝木才能枝繁叶茂，人才能耳聪目明，四肢有力，这叫做肾水生肝木！依据五行应对五脏的相生关系是：肾水生肝木，肝木生心火；心火生脾土，脾土生肺金；肺金生肾水。

一个人会顺应大自然廿四节气变化而变化，懂得天地阴阳平衡之理，五行运行规律及其相生相克的关系，知道春木夏火秋金冬水之象，才能真正达到天人合一的境界，您才能长生长寿！