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当心!五种坏习惯易导致脑出血

脑出血,俗称脑溢血,是神经内外科最常见的难治性疾病之一,患病后1个月内的死亡率高达35%~52%。脑出血发病突然,死亡率高,很大程度上和人们不良的生活习惯关系密切。以下是容易诱发脑出血的5个最常见不良习惯,北京脑血管病医院在此提醒大家一定要及时防范。

1.酗酒

大量饮酒可导致高血压,并且影响凝血功能,这些都将增加脑出血的可能。排除其他因素,酗酒者脑出血的死亡风险是其他人的2倍。研究发现,每天饮酒3次或更多的人,发生脑出血的年龄会提前,平均发病年龄是60岁,而没酒瘾的人是74岁。一旦发病,酗酒者治疗结果也相对较差。

2.大量吸烟

酗酒者通常也是烟民,烟和酒都能使血管收缩、心跳加快、血压升高。吸烟越多,发生脑出血的危险就越大。排除吃盐过多、体重大、家族糖尿病史等因素,每天抽烟超过20支的人,发生脑出血的几率是非吸烟者的2.84倍。戒烟至少5年以上,才可使脑出血危险降低59%。每天抽烟超过1包的烟民戒烟后,其脑出血风险仍然是非吸烟者的2.3倍。

3.爱激动

曾有一位老年女性病人,就是在打麻将时情绪激动导致了脑出血。因此调整情绪,保持乐观开朗,避免大喜大悲大怒尤为重要。尤其是血压长期控制不佳的人,如存在暴怒等情绪变化、剧烈活动、便秘等诱因,非常容易发生高血压性脑出血。

4.熬夜

老年人生理调节和适应机能减退,如果生活不规律,作息混乱,特别是经常熬夜,容易使自身代谢紊乱,引发脑出血。因此,老年人要按时作息,保证足够的睡眠时间。

5.不规律服用降压药物。

高血压病人必须在医生的指导下按时、定量、长期服药治疗。有些病人不按医嘱服药,自行增减药物种类和药量,结果使血压波动幅度过大,造成动脉反复痉挛,引起脑组织出血、水肿,形成夹层动脉瘤,诱发脑出血。

北京脑血管病医院提醒,在诱发脑出血的多种原因中,上述5种不良生活习惯只是较为常见的因素。老年人预防脑出血,除杜绝这些行为外,还需从以下3个方面着手:

1.调节饮食:饮食要注意低脂、低盐、低糖,少吃动物的脑、内脏,多吃豆制品、新鲜蔬菜、水果,适量吃瘦肉、鱼、蛋等。

2.注意天气变化:老年人对天气适应能力减弱,过冷过热都会使血管过于紧张收缩或血黏度增加,诱发脑出血。因此要根据天气变化,随时增减衣服。

3.提防便秘:因为大便燥结而用力排便,不但会使腹压升高,血压、颅内压也将同时上升,极易使脆弱的小血管破裂而引发脑出血。老年人预防便秘可多吃些菌菇类、芹菜、韭菜等富含纤维素的食物和蜂蜜水、芝麻、红薯、玉米等润肠通便食物。

以上内容仅用于健康教育学习交流

温馨提示:如有任何关于心脑血管疾病及其他慢性疾病的问题,均可留言或电话咨询我们。我们将尽快予以解答。

北京脑血管病医院咨询、预约电话:

010-89087777 17310603106


医院简介:
北京脑血管病医院位于北京市密云经济开发区,是一所集医疗、保健、预防、康复于一体的专科医院、北京市医保定点医院。医院由我国著名神经内科专家王介明于1998年创建,总建筑面积一万余平米,现有住院床位99个,环境优美,拥有美国GE1.5T超导核磁、美国GE16排32层螺旋CT等先进诊疗设备,就医方便快捷。

北京脑血管病医院官网:http://www.bjnxgbyy.com

乘车路线:

密1路公交车:直达 北京脑血管病医院。

980快车、密10路公交车:万象汇橡树湾小区下车,西行800米即到。

密6路、密7路公交车:密云电视台下车,马路对面,换乘1路,北京脑血管病医院下车。

密8路公交车:密云大剧院换乘1路 北京脑血管病医院下车。

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