曾看到一个朋友的发的朋友圈：“如果不幸福、不快乐，那就放手吧。人生最遗憾的，莫过于轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。
”是啊，比起“拿得起”，“放得下”更不容易。拼尽全力得不到的东西，就试着放下吧。
稻盛和夫说：“世界上最大的监狱，就是人的内心。走不出自己的执念，到哪里都是囚徒”。
执念太深，心会很苦。选错了人不可怕，可怕的是深陷其中，不懂得及时断舍离。一生之中，我们每个人都有自己放不下的人和事，但一味执念，只会伤到自己。因为，执念就像一根刺，你陷得越深，被扎得越疼。放下他人，就是放过自己。放下执念，才能成为自己。
世上，没有绝对输赢，也没有绝对的对错。一味执着对错，是世界上最没有意义的事情。
朋友之间，你越分对错，往往友情就消失得越快。真正有格局的人，不会执着简单的对错，不过多计较表面的得失。
做人，遇事不能只想着证明对错，也要试着站在对方的角度考虑。胸襟豁达，待人随和，这样才能从容过好一生。
放下，是人生一场修行；放下，才是真正的拥有。
破解自己内心的执念并不是一件容易的事情，但以下是一些可能有助于破解的方法：
认识到自己的执念：要破解执念，首先需要认识到自己拥有这些执念，了解它们对自己的影响以及它们是如何影响我们的生活。
学会接受：接受自己的情感和想法，不要试图掩盖或否认它们。这将有助于您开始破解自己的执念。
给予自己时间和空间：执念通常是在人们的内心深处根深蒂固的想法和信仰，所以破解执念需要给予自己时间和空间去反思自己的生活和内心。
尝试不同的方法：有时候破解执念需要尝试不同的方法，例如冥想、身体运动、艺术疗法等等。
作者：高亚静国家二级心理咨询师
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