热敷能活血，泡脚可助眠，别再“错付”中药渣这个养生神器了

来源：北京中医医院

越来越多的人生病时会选择中药方剂治疗，中药方剂煎煮后会剩下大量药渣。这些药渣虽经过了煎煮，但还有残余药性。不妨把它们利用起来，变废为宝。

用于治疗身体某部位或脏器疼痛时的中药药渣，可采用外用法。

1.热敷。在中药渣里加100克60度左右的白酒、100克白醋，搅拌均匀，用纱布将其包好后热敷不适部位。中医认为，酒可以活血通络，白醋具有透皮作用，可促使药物吸收。为防止烫伤，可先在不适部位垫上一层毛巾再热敷。

2.熏洗。药渣加适量水后再煎煮15~20分钟，放置一会儿加适量白酒和醋，用其热气熏不适部位，残余药物可随着热气透过皮肤到达肌肉关节发挥药效。

3.烫熨。烫熨的方法和热敷有相似之处。药渣用布滤过后晾干，加适量粗盐（500克左右）混匀后用锅炒热或微波炉加热，并用布将其包起来，敷在身体疼痛、肿胀的不适部位，可起到舒筋活络、祛湿止痛、活血化瘀的作用。

用于补益、调和机体的中药药渣，可加适量水再煎煮15~20分钟，或另加花椒和艾叶各一小把，一起煎煮，放温后加入白酒、醋与食盐后洗手泡脚，有舒活经络、温暖全身、促进睡眠的作用。泡脚时，水要盖过足三里（小腿外膝盖下一巴掌处），水温一般40℃左右为宜，时间20分钟左右。

用于治疗失眠的中药药渣，将其完全晾晒干后用纱布包起来，做成枕头或放在枕头下面，有安神助眠的功效。

另外，中药渣会散发特殊气味，能有效防止蚊虫靠近。夏季时节，将熬药剩余的中药渣晾晒在阳台或装在香囊里随身携带可有效抵御蚊虫叮咬。需要提醒的是，一定要将药渣暴晒烘干，否则易腐烂变质。

以上介绍的妙用方法中，外用法适用于如关节怕风、怕凉、冬天容易手脚冰凉、背部冒凉气、大便稀溏、小便清长等虚寒证，对于如局部红肿热痛，关节疼痛伴有发热、皮色发红等实热证不建议使用。另外，外用也不适用于关节内积水、皮肤过敏、有伤口者。

另外，中药渣在使用中还有以下注意事项：1.外用时间宜选在临睡前，以助睡眠。2.外用应避开饭后半小时，以免影响食物消化。3.外用时间不宜太长，以15~30分钟为宜，高血压患者、老年人不宜泡洗时间过长。4.泡脚、熏洗最好用木盆、搪瓷盆，不要用铜盆等金属盆，以免金属盆中的化学成分与中药中的鞣酸发生反应。5.外用过程中如出现不适应立即停止。