脑血管硬化也称为脑动脉粥样硬化，一般先有脂质和复合糖类积聚、出血、血栓形成，进而纤维组织增生及钙质沉积，并有动脉中层逐渐蜕变和钙化，导致动脉壁增厚变硬、血管腔狭窄，由于在动脉内膜积聚的脂质外观呈黄色粥样，所以又称为动脉粥样硬化。该疾病好发于老年人，若未能加以重视，会对患者的老年生活造成一定的影响。为此，我们需要来了解一下脑血管硬化有哪些症状，并通过做好预防及控制方法来避免该疾病发生。
1.脑血管硬化有哪些症状？
1.1头痛、头晕
头晕头痛多在前额部和枕部(即后脑勺),性质多为钝痛,在体位变化时最易出现或原有症状加重。有的患者感觉走路不对称。如基底部的动脉硬化时可有眩晕、眼球震颤、恶心、面部肌肉麻痹感,有的合并有吞咽困难。且脑血管硬化，除了有明显的头痛、头晕变化外，还会伴有心慌、恶心等情况，一旦有此情况，要多加注意，特别是高血压患者！
1.2眼底变化
脑血管硬化患者来对该疾病进行确诊时，通常需要进行眼底检查，这主要因为，在进行眼底检查过程中，便于临床医生观察患者的眼底动脉是否有弯曲现象，脑血管硬化患者眼底黄斑部位动脉呈螺旋状，动脉壁光反射增强，动、静脉出现交叉压迫现象，严重时视网膜可以有渗血。故中老年人群积极进行健康体检是具有重要意义的。
1.3耳鸣
脑血管硬化患者，经常也会出现不明原因的耳鸣，听力有障碍情况，而且伴随眩晕现象，这是因为你耳朵里的毛细血管硬化了，就会出现感音性耳鸣。研究显示，有80%的老年人脑动脉硬化都有耳鸣的现象，故而有此情况时，患者需要及时前往医院就诊，耐心接受治疗。
1.4记忆力变差
患有脑血管硬化的患者，会出现记忆力衰退的症状，主要表现为近事忘得快,而往事则记得清楚。若出现这种情况，则表明疾病发展至晚期，患者无法叙述自己的经历,甚至不认识自己的家人。计算、判断和理解力进行性减退,意识障碍,不可能完成日常工作。思维活动缓慢,联想困难,甚至思维不连贯,言语重复或罗嗦,有时出现妄想,以被迫害妄想、关系妄想和罪恶妄想多见。
2.预防措施
2.1饮食
1.多吃蔬菜和水果，如芹菜，含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂、降血糖作用，玉米，含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米油,可降低血胆固醇并软化血管。番茄，富含多种维生素及矿物质,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素，所含的大量钾及碱性矿物质,能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,可降低血胆固醇,预防动脉硬化及冠心病。
2.饮食要有规律，以清淡为宜，不能重油、重盐，长期高盐饮食，会让盐内的钠进入血管壁，血管壁越来越后，长期以往会形成高血压，增加患有脑血管硬化疾病的几率。此外饮食过程中，要注意细嚼慢咽，饮食不要过饱，可以少食多餐，需要合理控制体重，避免加重心脏负担。
3.少吃动物内脏和动物油，因为其含有大量的胆固醇，日常中较为常见的动物脂肪如猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高，所以日常生活中少吃，以免引起脂肪代谢紊乱。患者可适当补充一些蛋白质，如海带、脱脂牛奶、海鱼等，能够有效有效降低胆固醇。
2.2情志调理
患者应当培养自己的兴趣爱好，有良好的精神状态来面对疾病，积极配合医生主动治疗，能够避免病情加重。日常要注意避免过劳和过度精神紧张，多参加一些社会活动,创造一个轻松、活泼、开朗的生活环境,多给一些安慰和鼓励,使之感到精力尤存,重新开发一些新的工作生活方式,如看门、种草养花、绘画书法等，能够提升患者的生活信心。
2.3注重健康锻炼
适当的身体运动有利于改善血液循环，促进脂类物质消耗，能够减少脂类物质在血管内沉积,增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重,为此可根据病人的身体情况来选择合适的运动方案，如跳绳、打太极拳、修剪花草、步行等，每天坚持锻炼30min，能够促进血液循环,改善动脉硬化程度。
2.4生活干预
日常要叮嘱患者养成良好的生活作息习惯，不熬夜，保证充足的睡眠时间，不吸烟，以免出现心肌肥大、变厚等，减少饮酒或不喝酒，防止动脉硬化发展。严格按照医嘱服用治疗药物，定时测量血压，若患者一旦发病，要立即拨打急救电话送医院抢救,切不可擅自做主给病人使用止血剂或其他药物,以免延误最佳治疗时间。
周显孟（雅安市人民医院）
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