比如说会习惯忍耐、压抑自己来讨好他人，遇人拜托往往推辞不掉，说不出“我先失陪了”之类的话，甚至在会议中也不敢表达意见。好人有求于人时总是难以启齿，只能一个人默默承受……因此压力便容易累积，时常喘不过气来。
然而也有一群人并不在意这些，即便被他人讨厌依旧活得很幸福。
将这一点纳入思考，就能知道“被人讨厌”并非问题所在，重点在于当事人如何去看待“被讨厌”这件事——有的人认为被讨厌没什么大不了，但有人却视它为“洪水猛兽”。
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活出自我，你会拥有更多
像家长会、妈妈友1，这些以孩子为主的社交团体，又该怎么办呢？
即使没有受人邀约，即便被刻意忽视，只要孩子能平安长大就好了——其实不论是家长会还是亲师会，都是为了孩子存在的，只要自己的孩子适应得来，不执着于妈妈友间的人际关系也无所谓。
当你不必再与妈妈友交际，就不用花费多余的心力到家庭餐厅聚餐，还能拥有自己的时间，做自己喜欢的事，这反而是一桩好事，不是吗？甚至也不必跟爱慕虚荣的主妇团喝高级饭店的下午茶，能够省钱，根本是一举数得。如果你——
担心消息会闭塞。现在只要靠网络就能获得许多资讯，而且参与政府主办的针对妈妈的活动，也能遇见很多同样想找人咨询的妈妈们。
害怕孩子被霸凌。孩子与父母的金字塔等级并不同。孩子们是以在一起玩时是否快乐的本能来判断，所以不必太过操心。倘若有父母怂恿孩子“不能跟那个小朋友一起玩”，导致其他孩子受人欺负，就要进一步请校方协调了。
如果问题暂时无法解决，可以让孩子试试学习其他才艺、参加社团，让他们在不同于学校的人际关系中喘口气。
你可能会怀疑：“是否需要做到这种地步？”你要知道，父母的精神状态是会影响孩子的，想让孩子拥有健康的心灵，首先得有心灵健康的父母。因此，若妈妈友、主妇团让你感到精疲力竭，从中彻底抽身，才是真正为孩子做的好的决定。
“敦亲睦邻”这件事也一样，被邻居讨厌，对我们的生活其实不会造成任何影响。毕竟我们和邻居在日常生活中往往鲜有利害关系。
你可能会觉得，“这个在乡下就行不通了”“在社区委员会会碰头”，然而邻居通常也只会认为“他就是那样的人”，顶多不打招呼而已。换言之，即便被身边的人讨厌，其实也不会有什么实际上的损失。
害怕被讨厌的人，常会陷入“被人讨厌就是做人失败”的迷思——这恐怕是源于小时候的教育，但也有些是接触了社会上泛滥的“人际关系至上主义”后，被根深蒂固的价值观。
若被讨厌就是做人失败，那么太多的政治家与艺人都不配为人了，然而他们还是活得好好的——被讨厌不但不会造成困扰，还能更堂堂正正地活出自我，过着压力较小的生活。
1 妈妈友，日本幼儿园、小学生的妈妈们因孩子而结成的友谊团体。
害怕寂寞想当好人，只怕会失去更多
的确，不被讨厌就不会树敌，没有敌人就不会遭受攻击，可以安稳度日。这对大部分人来说都是很重要的事，更是不被讨厌的优点之一。
不过你也要知道，会说人闲话的大多是无聊分子，成熟的大人不会死缠烂打地攻击别人，那样十分幼稚。一个正直的人，根本没有时间去诋毁他人。
所以，说你坏话的那些人其实才是做人失败的人，你的人生根本不需要他们。你大可以不去接近他，或者干脆直接无视。
我的发言常在网络上引发论战，甚至我还会从推特直接收到诽谤中伤的信息，可见有一群人看我很不顺眼。然而在我看来，他们大多只是日文解读能力有问题，所以我并不会放在心上。只要忽略，他们自然会自讨没趣地闭上嘴巴。
我想这本书，也有可能得罪许多人。不过转念一想，那些只会对他人著作指手画脚的人，往往对现实社会贡献甚微，那也就别怪我忽视他们了。
一般认为好人的优点之一，是“不会感到寂寞”，但实际上，好人却隐藏着更孤单的风险。
与你觉得是伙伴的人待在一起，的确在表面上看起来并不孤单，可以粉饰寂寞。但其实这都是你自己处心积虑营造出来的，不但让你无法放松，还会累积精神上的疲劳。一旦你在这种时候离开伙伴，孤寂就会席卷而来，然后如此周而复始，你的寂寞始终无法排解。因为，你从没有说出自己的心声。
寂寞，是由不被理解、无人能分享心情所导致的空虚感引起。只要你持续扮演好人，就很难交到能说真心话的伙伴。即便有，你也无法呈现真实的自我，只能逼自己讨好众人，最后心力交瘁。可见“因为怕寂寞而当好人”的行径，不但没有好处，反而坏处重重。
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