肺功能好不好，测试一下就知道：
1、爬楼梯
爬楼梯的时候就可以测试自己的心肺功能，因为爬楼梯时会加强人体心肌的收缩，而血液循环会加快。如果在连续怕三层楼梯后，自己脸不红、气不喘的，那就说明你的心肺功能不会差。反之，爬一会就气喘吁吁的，就说明心肺功能比较差。
2、憋气
憋气也是自测心肺功能最简单的方法，一般心肺功能好的人往往能够憋气很长时间。当人深呼吸后，能够憋气30秒左右就可说明此人心肺功能很好，若憋气低于20秒则说明心肺功能比较差。
肺不好的人有6个“特征”，一个没占，恭喜你，肺很健康
1.呼吸困难、胸闷气短
2.睡前咳嗽加剧，慢性咽炎甩不掉
3.鼻塞、鼻炎、流鼻涕
4.凌晨3-5点易醒
5.毛孔粗大、皮肤暗黄
6.免疫力差、容易感冒
我们人体的呼吸离不开肺，肺负责把氧气转化到我们体内。在中医看来，肺司呼吸，主皮毛，开窍于鼻，其华在毛。
肺不好，看鼻子
1、长期鼻炎、过敏
2、鼻塞流涕、爱打喷嚏
3、鼻子看出汗
4、红鼻头
肺不好的人，睡觉会有5个表现
1、睡前突然咳嗽加剧
2、凌晨3-5点就醒来
3、睡前小便不利
4、睡觉时胸闷、盗汗
5、睡觉呼噜不断
【养好肺，日常注意这5点】
1、少熬夜
2、晨起多深呼吸
3、保持心情舒畅
4、戒烟、戒烟、戒烟
5、勤喝水，润肺
肺不好身体会表现出上述这些症状，特别是平时抽烟量大的朋友，一旦获得这些信息一定要及时进行调理，早日开始养肺护肺，才可以让肺部健康恢复到正常的范围之内。
【中医推荐润肺排毒食疗方】
肺不好百病生，一说到养肺，大家可能都会第一时间想到雪梨和银耳，其实真正的肺部清洁工是它，老中医推荐的养肺小金方：
准备：罗汉果、金银花、薄荷、菊花、枇杷叶，开水冲泡5分钟，每天一杯，一个月后你会收到好消息，每天喝一杯，清肺润肺，肺好免疫力强
金银花：清热解毒、疏散风热；罗汉果：清肺利咽、化痰止咳；枇杷叶：清肺化痰、祛痰平喘
肺益清金银花罗汉果茶正是由以上材料组成，每天两杯，一个月等你的好消息
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