1.小米粥,小米粥非常利于消化,而且会减轻肠胃的负担,可以有效润肠通便,从而预防便秘的出现。对于肠胃功能不好的人,在平时可以多喝一些粥类,这样可以促进消化,减少肠胃疾病的出现
2.茯苓,如果平时我们经常用茯苓泡水喝,或者经常食用茯苓的话,能够帮助我们健脾养胃,这样能够促进我们的肠胃消化,对我们的肠胃有好处。
3.花生,花生是我们常吃的一种休闲零食,其中含有大量的蛋白质和脂肪,可以中和胃酸,抑制胃酸分泌,对胃黏膜起到很好的保护作用,常吃还能够护肝养胃,有效延缓衰老,对我们的身体有好处。
4.紫甘蓝,紫甘蓝中含有丰富的纤维素,有助于促进肠道蠕动,帮助消化,常吃能够减少胃部胀气,有利于肠胃健康。紫甘蓝还是一种天然的防癌药物,也是一种很好的降压食物,常吃能够护肝养胃,有效延缓衰老。
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