若想远离胃病，4物餐桌上放开肚子吃，或修复胃黏膜，胃更健康

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1.小米粥，小米粥非常利于消化，而且会减轻肠胃的负担，可以有效润肠通便，从而预防便秘的出现。对于肠胃功能不好的人，在平时可以多喝一些粥类，这样可以促进消化，减少肠胃疾病的出现

2.茯苓，如果平时我们经常用茯苓泡水喝，或者经常食用茯苓的话，能够帮助我们健脾养胃，这样能够促进我们的肠胃消化，对我们的肠胃有好处。

3.花生，花生是我们常吃的一种休闲零食，其中含有大量的蛋白质和脂肪，可以中和胃酸，抑制胃酸分泌，对胃黏膜起到很好的保护作用，常吃还能够护肝养胃，有效延缓衰老，对我们的身体有好处。

4.紫甘蓝，紫甘蓝中含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，帮助消化，常吃能够减少胃部胀气，有利于肠胃健康。紫甘蓝还是一种天然的防癌药物，也是一种很好的降压食物，常吃能够护肝养胃，有效延缓衰老。