春季往往带来的是多雨、阴晴不定，而且在温度上可能存在着早凉中暖晚寒的状态。而这时候人们往往来不及应对，再加上春季的细菌滋生，导致人们或多或少出现咳嗽、感冒、流鼻涕等症状。而有些人甚至出现一些其他的病症。而这时候自身更得注重好身体的健康，而对于出现这样情况，往往要了解病因，对症下药，而不是盲目地吃药挂水打针，而了解病因之后，我们自身往往可以通过食补或者养生的方式进行调养，其中就打个比方，患者出现肠胃不适的症状时候，往往会出现便秘、肠胃难受，而这里适合它的方式就是食补，通过日常常见的瓜果蔬菜进行调养，既健康又有效。而除此之外，像一些其它的病状也可以用类似针灸、按摩、运动等方式进行调养，而更多的还是根据自己最适合的方法去进行。这样对于个人的身体状态的提升才更有帮助。
陈皮算的上是一味良药了，我们常常会听到“一两陈皮一两金”、“百年陈皮胜黄金”。为何貌不惊人的陈皮能受到如此赞誉？中医理论认为，陈皮味苦、辛，性温，有理气健脾、燥湿化痰的功效。经常食用有助于帮助我们缓解腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症状。不论泡茶、煲汤、炖肉、还是做甜品，都离不开陈皮。
经常吃陈皮，身体可以收获以下好处！
1、修复肠胃，改善积食
陈皮里含有一种特殊的物质，有助于帮助我们抑制溃疡发生的效果，还可以抗胃酸分泌。经常食用有助于缓解胃病、胃痛和肠胃不适均有很好的调理效果。而且它里面含有一种挥发性的油，能够非常好的刺激我们的胃肠道平滑肌，促进消化液的分泌，排除肠管内积气。经常食用陈皮，能够帮助我们健脾开胃，调理消化不良、脾胃虚弱等肠胃疾病。
2、镇咳祛痰
陈皮中含有柠檬烯，它可以帮助我们很好的刺激支气管，引起腺体分泌增多，从而使痰液容易咳出。不仅如此，它还可以扩张我们的支气管，有助于很好的起到平息哮喘的效果。
3、缓解机体炎症
陈皮中的柠檬苦素类似物在抑制机体炎症反应上，也是非常的有帮助的。而且它能够对细菌引起的肠炎、气管炎以及咽炎均能起到缓解改善的效果。
4、降血脂，恢复血管弹性
陈皮中含有的果胶能够降低血脂，有助于帮助我们很好的延缓动脉硬化，让血管越来越年轻。而且陈皮提取物中还有明显的清除氧自由基作用，有助于帮助我们很好的保护血管。
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