导语：随着社会经济的发展，人们的生活水平都有所提高，在衣食住行方面都有很大的改善。正是这样，人们就在饮食上有很大的好奇心，抱着尝试的心态，面对很多饮食都想去尝试着吃。
导致胃部出现了很多不良反应，有的人经常就是把大鱼大肉当作餐桌上的“常客”，吃得过于的油腻，从而对胃部造成了严重伤害。尤其是现在的年轻人，有的人因为工作原因，导致不能好好照料自己的生活，就会经常点外卖，但是外卖通常就是一些油炸食品，吃了不仅会影响肠胃健康，还会使整个身体出现疾病。
1、野菜
很多人生活在城市里面，回到农村就对那些野菜很有兴趣，就想要把它采摘下来拿回去吃。他们总认为野菜是自己生长在土壤里面，没有接触过农药，化肥的侵害，吃起来会比其它蔬菜更健康。其实这是一个错误的想法，尤其是自己不认识的野菜，千万不要采摘，如果误食，还很有可能引起食物中毒，所以，对于野菜的采摘一定要谨慎小心为好。
2、硫酸铜蔬菜
硫酸铜蔬菜可能大家还不太了解，就是有的商家为了使蔬菜看起来更新鲜，保存的时间更久，就会在蔬菜中注入硫酸铜，所以这种蔬菜被称为硫酸铜蔬菜。这样的蔬菜要少吃，因为过多地吃这种蔬菜，对肠胃的健康非常不利，会扰乱肠道的菌群，甚至会诱发很多胃部疾病。
3、辐射磁场下的蔬菜
长期生长在辐射磁场中的蔬菜已经很大程度上被污染了，像这样的蔬菜千万不能吃，因为很容易引起肠胃上的不适。尤其是化工厂周围种植的蔬菜，切记不能吃，如果长期这样吃的话，会对胃部的健康造成影响。
（1）多喝小米粥
经常喝小米粥是一个很好的饮食习惯，因为粥是通过长时间熬制而成的，当粥进入胃时，粥里面的营养成分很容易被吸收，而且还具有养胃护胃的作用。所以，小米粥可以健脾养胃，帮助消化，想要有一个更好的胃，可以长期喝小米粥。
（2）多运动
俗话说得好，生命在于运动，这句话一点都不假。因为经常运动，有助于提高身体的代谢水平，能够帮助强身健体。长期运动的话，可以提高免疫力，促进血液循环，还有助于肠胃的蠕动，提高身体的消化能力，可以让自己的肠胃更加健康。
结语：病从口入，往往身体上的很多疾病都是跟自己平时的饮食习惯有很大的关系，尤其是现在的年轻人，越来越不注重饮食习惯。
想要有一个健康的胃，是需要长时间的保养，要坚持，才会让胃变得越来越健康，平时多注意饮食习惯，调整作息时间，坚持运动，对胃有很好的保养效果。如果当胃部出现一点点的不良反应，就应该及时到医院做详细检查，做到早发现，早诊断，早治疗，这样才能保证身体的健康。
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