人要健康,不能光靠蛋白质
一个小妹,25岁,自述便秘,有时3天一次,有时5天一次不等,找了中医调,感觉吃着药就好,不吃就还是便秘,我得知其爱吃肉,吃菜,米饭就吃小半碗,我就跟她说,我估计这便秘,跟你饮食有关
我就让她,煮八宝粥,也就是各种豆子,比如黄豆,小米,芝麻,红米,黑豆,红豆等,绿豆太凉就不要,煮是很难煮烂的,用电压力锅压30分钟,中午吃晚上吃都可以,肉菜照常常吃,不用去更改
半个月后,来找我拿点感冒药防备,就迫不及待跟我说,自从吃了那个豆子粥,刚开始那几天,放屁特别多,后面就没事了,但大便正常了,一天一次,而且你看,我嘴巴下的痘痘都不见了,还是你的方法管用……
按:哪有什么方法管用?就是她自己爱吃肉积食了,换成五谷杂粮,能通气又能消化,多好呀?比如很多老年人便秘,老是吃泻药,真的是要不得,身体都会损害,为什么不用黑芝麻呢?或者黑芝麻加点红豆红枣等,来煮粥吃呢?说不定便秘又解决,肠胃又通畅了
现在孩子便秘很多,5天7天一次大号,干结不了的,其实就是积食化热,营养消化不了,出现了热,为什么会这样?得感谢那些人,粥饭是碳水化合物,蛋白质才有营养,然后什么都讲营养
孩子便秘积食上火,小儿七星茶,我以前讲过的,能消食又能清火,还真管用,用上一天,第二天通了,但不可能天天用,身体都会搞坏掉,有一位妈妈的孩子就是这样,后面我建议她,少吃肉,多吃青菜,饭不吃可以吃粥,不吃青菜可以拌菜汁(炒青菜的菜汁),白天有空就带孩子出去走走,狗都要遛,人就不遛?
经过这样改变后,慢慢一天一次,最多两天一次,孩子一下子就长高了,胃口好得很,以前为什么胃口差,就是里面积食,食物都不往下走,它上面怎么想吃饭?
小孩子为什么要吃粥,要吃米糊,要吃五谷?不就是孩子脾常不足,消化不了那些高蛋白的东西吗?他消化不了,不就积食了?
所以不能光靠蛋白质,要考虑自身能不能消化这个高营养的食物先?上次有个词叫做干饭人,也就是特别能吃饭的意思,能吃饭对于以前人来讲,都是很普通的事情,但现在在城市里,一餐能吃了两碗饭的少了,更不说一盆饭,三碗饭了,为什么?我们的日常工作改变了
我们以前是体力劳动,现在很多体力劳动都被机器所替代,所以很多人吃不下饭了,体力劳动是最消耗饭的,
比如你早上吃了两个馒头一碗粥,干一个上午都没事,也不会觉得没有力气,但如果你只吃了一个馒头,或者吃喝一碗粥,别说干一个上午,干一个小时,你就饿的不行,所以做体力活的人,能够管饱就很幸福,如果还有配一块红烧肉,那感觉就要原地飞起了,哈哈……
所以现在我们看到能吃饭的人,满眼都是羡慕,为什么?能吃饭的人,身体都特别好,风吹雨打都不怕,有点流鼻水喝点生姜红糖茶就好了,但如今干饭人还有多少?呜呼…..
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