人要健康，不能光靠蛋白质

一个小妹，25岁，自述便秘，有时3天一次，有时5天一次不等，找了中医调，感觉吃着药就好，不吃就还是便秘，我得知其爱吃肉，吃菜，米饭就吃小半碗，我就跟她说，我估计这便秘，跟你饮食有关

我就让她，煮八宝粥，也就是各种豆子，比如黄豆，小米，芝麻，红米，黑豆，红豆等，绿豆太凉就不要，煮是很难煮烂的，用电压力锅压30分钟，中午吃晚上吃都可以，肉菜照常常吃，不用去更改

半个月后，来找我拿点感冒药防备，就迫不及待跟我说，自从吃了那个豆子粥，刚开始那几天，放屁特别多，后面就没事了，但大便正常了，一天一次，而且你看，我嘴巴下的痘痘都不见了，还是你的方法管用……

按：哪有什么方法管用？就是她自己爱吃肉积食了，换成五谷杂粮，能通气又能消化，多好呀？比如很多老年人便秘，老是吃泻药，真的是要不得，身体都会损害，为什么不用黑芝麻呢？或者黑芝麻加点红豆红枣等，来煮粥吃呢？说不定便秘又解决，肠胃又通畅了

现在孩子便秘很多，5天7天一次大号，干结不了的，其实就是积食化热，营养消化不了，出现了热，为什么会这样？得感谢那些人，粥饭是碳水化合物，蛋白质才有营养，然后什么都讲营养

孩子便秘积食上火，小儿七星茶，我以前讲过的，能消食又能清火，还真管用，用上一天，第二天通了，但不可能天天用，身体都会搞坏掉，有一位妈妈的孩子就是这样，后面我建议她，少吃肉，多吃青菜，饭不吃可以吃粥，不吃青菜可以拌菜汁（炒青菜的菜汁），白天有空就带孩子出去走走，狗都要遛，人就不遛？

经过这样改变后，慢慢一天一次，最多两天一次，孩子一下子就长高了，胃口好得很，以前为什么胃口差，就是里面积食，食物都不往下走，它上面怎么想吃饭？

小孩子为什么要吃粥，要吃米糊，要吃五谷？不就是孩子脾常不足，消化不了那些高蛋白的东西吗？他消化不了，不就积食了？

所以不能光靠蛋白质，要考虑自身能不能消化这个高营养的食物先？上次有个词叫做干饭人，也就是特别能吃饭的意思，能吃饭对于以前人来讲，都是很普通的事情，但现在在城市里，一餐能吃了两碗饭的少了，更不说一盆饭，三碗饭了，为什么？我们的日常工作改变了

我们以前是体力劳动，现在很多体力劳动都被机器所替代，所以很多人吃不下饭了，体力劳动是最消耗饭的，

比如你早上吃了两个馒头一碗粥，干一个上午都没事，也不会觉得没有力气，但如果你只吃了一个馒头，或者吃喝一碗粥，别说干一个上午，干一个小时，你就饿的不行，所以做体力活的人，能够管饱就很幸福，如果还有配一块红烧肉，那感觉就要原地飞起了，哈哈……

所以现在我们看到能吃饭的人，满眼都是羡慕，为什么？能吃饭的人，身体都特别好，风吹雨打都不怕，有点流鼻水喝点生姜红糖茶就好了，但如今干饭人还有多少？呜呼…..

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