一双漂亮的高跟鞋不仅可以使女性修长挺拔，颜值大增，还可以让美女们的信心加倍，从容自信。但在风光无限的背后，美女们常有说不出的痛。
近日，浙江一医院的血管外科来了位高高瘦瘦的女病人。四十多岁的年纪，模特身材，但她的小腿上布满了蚯蚓一样的青筋，看了有点吓人！
看着是不是感觉好怕怕？
经过诊断，这位女病人得的是静脉曲张，如果你也很爱穿高跟鞋的话，那就一定要注意了！因为这名女病人出现的这种症状，和她天天穿高跟鞋有很大的关系！
而她真的是一位职业模特，之前因为职业的需求，每天大部分时间都需要穿高跟鞋，而且经常穿着十七八公分的超高跟。
为什么穿高跟鞋会让腿上长疙瘩？
正常情况下，当我们走路时，小腿肌肉会节律收缩舒张，起到“泵”的作用。我们全身的血液循环是靠心脏收缩舒张，把动脉血液排到全身各处。
而下半身的静脉血液要想回流到心脏，需要克服重力作用，由下到上回到心脏，必须通过小腿肌肉泵、下肢静脉瓣膜和胸腔内负压的作用。其中，小腿肌肉泵的作用最为重要，因此小腿肌肉泵又称为“第二心脏”。
随着高跟鞋跟高的增加，踝部活动受到限制，会让我们的小腿肌肉更加收缩，同时也限制了肌肉舒张，相当于心脏不跳动或跳动变弱了。
鞋跟过高会使脚踝关节长期没有摆动的幅度，小腿肌肉泵收缩舒张能力受影响，令小腿的静脉瓣膜泵血功能减少。
如此，静脉血液就会残留在下肢静脉里，甚至破坏静脉瓣膜导致血液倒流，造成静脉瘀血，进而产生静脉曲张，还会导致背痛、大腿变粗、拇外翻等不良后果。
不只是穿高跟鞋，以下原因同样也会引起静脉曲张
1、便秘
便秘也容易诱发静脉曲张，长期便秘，排便时经常长时间处于蹲坐状态，抑制下肢小腿血液循环，导致血管内部增压，血液赌塞，血管瓣膜受损，因此也易导致静脉曲张。
3、久站、久坐
长期需要站立或者坐着的人好发下肢静脉曲张，比如售货员、教师、白领等。因为他们需要长时间维持相同的姿势，以至于血液不循环淤积在下肢静脉血管中，长此以往，静脉瓣膜被破坏而产生静脉压过高造成下肢静脉曲张。
4、吸烟饮酒
经常吸烟喝酒的人，容易造成血管硬化，影响血液循环，不利于健康。
5、肥胖
过度肥胖的人有不好的姿势和反常的步态，它们能进一步引起关节感染，造成骨关节炎。厚重的脂肪导致血液很难被输送到身体上半部分再加上下肢需要支撑庞大的身躯，使静脉压力增加。
静脉曲张的临床表现
1.表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状；
2.肢体有异样的感觉，针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感；
3.局部坏疽和溃疡。
4.腿部有酸胀感，皮肤有色素沉着、脱屑、瘙痒，足踝水肿；
5.表皮温度升高，有疼痛和压痛感；
若为单纯性下肢浅静脉曲张，一般临床症状较轻，进展较慢，多表现为单纯曲张，少数情况可有血栓性静脉炎、静脉溃疡等情况；若为深静脉瓣膜功能不全，甚至深静脉回流受阻情况，则病情相对较重，小腿站立时有沉重感，易疲劳，甚至下肢的肿胀及胀破性疼痛，后期则发生皮肤营养性变化，脱屑、萎缩、色素沉着、湿疹溃疡的形成。
保健操预防下肢静脉曲张
1.双腿蜷起，大腿尽量贴于胸腹部，膝关节弯曲；然后双腿向上伸直，再慢慢放下，恢复平卧。连续做15～20次，根据个人情况或左右腿交替各做15～20次。
2.取仰卧位，头部垫一小枕，双腿绷直，双手掌心朝上枕于头下。双腿膝关节依次微微抬起、放下，做屈张练习，左右腿分别各做6—8次。
3.姿势同上。双腿绷直，在缓缓吸气的同时，尽可能地向两侧分腿，再呼气，并拢双腿，反复4—6次；弯曲双腿，膝盖尽可能分向两侧压区，后再并拢，伸直双腿，回到原来的准备动作，如此进行6—8次。
4.先取右侧卧，右手枕于头下，左臂沿躯伸展。左腿伸直，向上抬起6—8次；身体再取左侧卧，重复上述动作。
5.足踝内旋、外旋，再转动踝关节，反复做30次；然后伸平足背，弯曲足背，
6.姿势同上，抬起一侧腿，在空中作圆周动作，再换另侧腿做同样动作，各进行8—10次。
7.弯曲双足趾再伸直足趾，反复做30次，根据个人情况或左右足交替各做30次。
8.先取左侧卧位，右腿伸直，腿用力向前踢，后再用力向后摆，身体弯曲，如此反复6—8次；身体再转向右侧卧，用左腿重复上述动作。
静脉曲张的防治
1.避免穿紧身衣物或鞋袜，改穿长筒弹力袜以防静脉外向膨胀。
2.避免过度肥胖，增加双脚压力。
3.避免身体处於高温状态，例如桑拿。这也是静脉曲张的防治方法之一。
4.睡觉时将脚微微垫高，帮助血液流到心脏。
5.避免长时间站立或长期呆坐，平常多散步舒展筋骨。
6.治疗会令腹内压升高的疾病，例如便秘。
7.坐下时把下肢稍为抬高，促进血液循环。
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